小孩子要补钙吗？

　　可根据孩子缺钙严重情况来判断，不严重的可以进行一个月的补钙疗程，停药后到医院复查体内钙元素，继续缺少的，可以进行三个月的补钙疗程。补钙可选择碳酸钙，吸收效果更好。

　　一周岁的宝宝可以通过增加牛奶、羊奶等奶制品的摄入，去达到补钙的效果；空心菜、青菜、西兰花、紫甘蓝等蔬菜中含有丰富的钙元素，增加此类食物的摄入，也有较好的补钙效果。

　　晒太阳的时候紫外线透过人体皮肤，其可以促进维生素D3以及维生素D形成，其通过血液循环被人体吸收，从而起到补钙的作用，但是其见效较慢。缺钙的时候应遵医嘱服用钙剂进行治疗。

　　婴儿对钙质的的需求是比较大的，一般在满月之后就需要补钙了，还可以配合服用维生素d，能够有效促进钙质的吸收，通常在两岁左右就不需要再补钙了，不过具体要看每个宝宝的体质。

　　晒太阳间接能补钙。因为补钙需要维生素d3的帮助，而维生素d是类固醇衍生物，主要在皮下，需要经过太阳的照射，才会形成维生素D，从而经过肝脏强化，再通过肾脏活化成1，25-二羟维生素D3，最终才可促进人体对钙的吸收。

　　晒太阳可以起到一定补钙的作用，其可以促进体内的维生素D物质合成，从而起到促进钙吸收以及预防骨质疏松等情况，晒太阳的时候最好不要隔着玻璃，除非太阳线较强才可以隔着玻璃晒。

　　孩子补钙的最佳时间一般在晚上睡觉前，可以给孩子服用维生素D，可以促进钙吸收。孩子在饮食上只要正常摄入，没有挑食、偏食症状，是可以不用额外补钙的，但是建议补充维生素D，预防佝偻病发生。

　　补钙需要的时间，与小儿是否缺钙，缺钙的严重程度都有关。如果孩子不缺钙，那么不需要进行特殊的补充，注意口服含钙多的食物就可以。如果缺的不多，可以口服补钙，1到3个月左右，在进行补钙时，一定要注意维生素D的合理摄入，有利于钙的吸收，日常生活中，多晒太阳。还需

　　首先可以直接补充儿童钙剂，其次可以通过食疗的方式补充，多吃含有钙质和维生素D的食物如：牛奶、花生、鱼虾、海带、猪骨等食物，也可以适量的喝鱼汤和骨汤，日常也要多运动，多出门晒太阳，要保证充足的睡眠，不要熬夜。

　　婴儿补钙的水间，最好选择与进食的时间相差一个小时左右，有利于钙的吸收。日常生活中你，家长也要带宝宝适当的晒太阳，有助于维生素D的吸收，更有利于机体对钙质的吸收。产妇最好坚持母乳喂养，并定期带孩子到医院儿科做微量元素检查。