缓解眼睛疲劳的方法有什么？

　　长时间爬山会造成腿部的乳酸分泌增多，从而便会伴有腿部酸痛的现象，可以通过局部热敷以及按摩的方式缓解不适。另外，严重的时候还可以运用活血化瘀类的药物治疗，并且休息的时候可将腿部抬高，也能缓解不适。

　　胃疼想吐通常是由于食用辛辣、生冷、不洁食物所导致，患者可以喝热牛奶、开水、米粥等温热、易消化的流质食物缓解。若症状严重，需要考虑胃炎、胃溃疡的问题，建议患者遵医嘱服用质子泵抑制剂治疗。

　　痔疮是肛管或者直肠下端静脉充血肿大所导致的疾病。如果痔疮引起疼痛感觉剧烈，这时候可口服轻度缓泻的药物帮助排便，可以暂时缓解痔疮的疼痛。平时可以多吃些清热降火的食物，如绿色蔬菜、西瓜、西红柿、雪梨等水果，还有多喝菊花茶、金银花茶等也有缓解痔疮疼痛的功效。

　　颈椎疼痛考虑是局部颈椎增生导致的。可以适当的进行局部按摩、针灸、推拿、牵引、热敷等进行缓解症状。还可以服用止痛药物进行缓解。不能缓解的患者建议及时去医院进行就诊检查。

　　晕车后头晕，可以开窗通风，多呼吸新鲜空气，还可以闻闻橘子皮，或是在手腕处贴上生姜片，都具有缓解晕车的作用。此外，晕车时还可以按摩太阳穴、风池穴的步伐穴位，镇静安眠药治疗。

　　当胃酸分泌过多的时候，可以吃些碱性的食物，中和胃酸。碱性的食物很多，比如如冬瓜、黄瓜、生菜、菠菜、油菜、茄子、萝卜、蘑菇、苦瓜、哈密瓜、西瓜等。注意，如果胃酸分泌过多，病情较为严重，可以应用抑制胃酸生成类的药物治疗。

　　腰痛时，应该多休息，避免长时间久坐久站，睡觉时建议睡硬板穿，不要睡软床。其次，腰痛的时候可以对局部做按摩、推拿、针灸、热敷、理疗等处理，可以缓解腰痛现象。如果腰痛明显，还可以口服止痛药缓解疼痛。

　　肚子痛，如果是饥饿引起的，进食食物后会有所缓解。如过是饮食不当引起的腹泻、急性胃肠炎，建议及时就医输液治疗。如果是痛经导致，可以对腹部按摩，放置热水带，也可以给予止痛药口服。

　　怀孕初期吐的厉害可以吃清淡的食物进行缓解。怀孕期间由于体内激素波动，会导致胃肠道恶心、呕吐等不适症状。吃清淡的食物不会刺激胃肠道，可以减少呕吐的发生，还可以吃新鲜的水果缓解症状。

　　若是孕妇的腹部疼痛症状较轻，休息后能缓解，一般属于正常的怀孕反应，可通过调剂情绪、适当走动、多休息等方式缓解症状。而疼痛症状严重时，就有可能是发生先兆流产或早产，需要积极采取措施进行保胎治疗。