怀孕几个月补钙和补铁最合适呢？

　　一般建议在宝宝两岁以前补钙，两岁以后，如果宝宝没有出现缺钙的症状，可以不补钙了。若宝宝在两岁以后出现多汗、夜惊、枕秃、鸡胸等情况，则需要继续补钙，平时还应多晒太阳。

　　孩子出现补钙过多时，通常会导致孩子发生酸中毒，使得患儿有食欲不振、精神萎靡、血压下降、表情淡漠、皮肤干燥、体重减轻等症状表现出来，可能还会诱发钙质沉着、结石病、动脉粥样硬化等疾病的出现。

　　孕妇在晚期时是需要补钙的，因为孕晚期时腹中胎儿骨骼钙化速度会加快，此时孕妇需要多摄入钙物质，才可以满足胎儿的钙质需求，您可以选择维生素D服用，促进钙吸收，同时每天多食用含钙高的食物，补充体内钙质。

　　婴儿补钙过量的时候可能会出现身体浮肿、潮热多汗、恶心呕吐、食欲不振以及电解质紊乱等症状，长时间补钙过量还会出现高尿钙症。建议：应入院进行微量元素检查。如果婴儿没有出现缺钙症状，则不需要补钙。

　　孕妇在怀孕期间，可以从食物中摄入钙物质。比如高钙的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、黑芝麻、核桃、西葫芦等。平时还要适当的晒太阳，利于钙质的吸收。也可以吃些孕妇专用钙剂补钙。

　　儿童补钙一般可以长高，但是孩子的身高主要是由遗传决定的，营养条件对身高的影响不是特别大。平时要多吃钙和蛋白质含量丰富的饮食。每天最好在晚上十一点之前睡觉。另外，还要多进行体育锻炼。

　　儿童补钙任何时间段，都可以补充，多喝点牛奶，可以帮助补钙，早餐喝牛奶，补钙的效果更好，平时多晒太阳，可以促进钙的吸收。严重缺钙的儿童，通过食补是不够的，需要钙剂来补钙。

　　8个月的宝宝补钙首先可以通过食补的方式，给予宝宝鸡蛋羹、虾皮粥、海带汤、温牛奶等。另外，必要时可在医生指导下给予葡萄糖酸钙口服液进行补钙、平时还可以多带宝宝外出晒太阳。

　　补钙最佳的时间段在睡前，因为睡前补钙能够为夜间机体的代谢提供充足的能量和营养，还可以增加血液中钙的浓度，保证孩子的生长发育。补钙可以通过牛奶、鸡蛋等食物，也可以给予葡萄糖酸钙口服液。

　　孕妇是需要吃钙片补钙的，一般在怀孕五个月以后，胎儿骨骼的发育会非常快，加上孕妇自身需求，所以对于钙的需求会非常高，此时就要补钙，但是要在医生指导下服用，避免补钙的量过多。