颈椎病怎么运动比较好？

　　对于颈椎病引起的头痛，可以采取针灸、热敷、按摩等方法进行缓解治疗，可以配合活血化瘀药物如盐酸氟桂利嗪胶囊等辅助治疗。平时注意休息，避免着凉，睡觉时头下垫枕不宜过高。

　　对于颈椎病患者，应该首选保守治疗，例如牵引、针灸以及按摩等，日常选择睡硬板床，能够改善不适。如果病情较重，可以考虑去医院骨科进行手术治疗。日常多休息，避免过度劳累。

　　颈椎病不可以睡觉不枕枕头，因为不枕枕头会增加周围的肌肉压力，一定程度的压迫脊椎，同时颈椎已经出现不良的弯曲，不枕枕头会加重颈椎劳损，建议睡觉使用合适高度的枕头，一定程度可以缓解颈椎病。

　　倒立是不能治疗颈椎病的，而且不仅不能治疗颈椎病，还会加重病情，导致颈肩部及上肢疼痛、麻木症状加重。如果患有颈椎病，可以通过保守，微创，手术等方法治疗，一般伴有神经损伤，微创是首选的治疗方法。

　　缓解颈椎病最快的方法首先患者需要注意颈椎保暖，同时适当的进行颈部锻炼，最好用颈托固定。其次，可口服双氯芬酸钠缓释片进行治疗或者通过中医手段，进行针灸、中药熏洗、中频脉冲电等治疗。

　　一般无法通过按摩的方式将颈椎病治愈，但是适当的进行按摩，能够促进颈椎病患者的颈部不适症状有所减轻，主要是因为按摩能够起到促进局部血液循环、放松肌肉等作用导致的，患者平时还要注意多进行颈部的相关活动。

　　患有颈椎病时会有头晕症状表现出来，主要是因为患者的病情较为严重，使得周围神经或血管受到压迫导致的，患者一般还会出现头痛、颈部或背部疼痛等症状；还有可能是受到过度劳累、进行重体力劳动等因素的影响引起的。

　　颈椎病导致身体出现呼吸困难症状，这说明颈椎病是比较严重的，这多属于脊髓型颈椎病，建议您立即给颈椎制动，给予氧气吸入缓解呼吸困难症状，其次做核磁共振检查，如果确诊是脊髓型颈椎病，此时可以给予手术治疗，能够缓解颈椎病引起的不适症状。

　　颈椎病后背疼，考虑可能是神经根型的颈椎病，会出现放射性的疼痛。建议：你可以到医院做颈椎CT检查，确诊后可以服用颈痛片等药物进行治疗，也可以通过牵引、按摩等方式，改善病症，平时要注意避免颈部一个姿势过久。

　　当颈椎病压迫神经出现手麻的症状时，可以采取的改善措施有很多。首先，局部采取理疗的方式进行缓解。其次，避免长时间的低头以及久坐，适当进行颈部的活动。同时还可以遵医嘱选择非甾体药物治疗。