颈椎病可以不睡枕头吗？

肋骨骨折睡觉的时候可不可以垫枕头呢？肋骨骨折的病人，尽量地平卧位，平卧位之后头部是可以垫枕头的，但是有部分病人会有侧卧位，因为长期平卧位会造成骶尾部的压疮。侧卧位，病人能够翻翻身，减少下肢静脉的血栓，减少褥疮的发生。可以在翻身的时候在肩背部垫枕头，因为侧卧

每一个人和枕头打交道的时间比较长，一般来说一生当中要超过三分之一以上的时间。枕头要求的话，一个是质地上面不适合太硬，太硬枕着不舒服，太软的话起不到支撑的作用，高度也不适合太高，也不适合太低。举个例子来说，主要是侧卧的枕头的要求，这个高度比较简单，就是枕头的

得了颈椎病，甚至没有得颈椎病之前，枕头的厚度一定要合适。一般以一个拳头的高度为宜，这样最符合颈部生理弯曲。其次是枕头不能太软，也不能太硬。太软一睡下去就会没有厚度，太硬会压迫到颈部的血管或者肌肉韧带。此外，枕头的形状应该是前面稍高，后脑勺稍低。不要把高的地

随着生活节奏以及工作环境的改变，颈椎病发病率逐年上升，已经成为困扰人们健康的一种常见疾病。许多人认为得了颈椎病就不能睡枕头，其实这是一种错误的说法。当没有枕头的支撑时，颈椎会过度前屈，造成颈项部肌肉痉挛，刺激里面的神经纤维造成颈枕部的疼痛，疼痛导致肌肉再次

人体三分之一的时间或者更多都在睡眠的状态下度过的，睡眠的时候离不开枕头，枕头的高度一般以自己的立拳高度为界。现在枕头也有很好的材质，比如荞麦枕等，都可以选用。除了高度、材质要求以外，最好对颈椎做承托，这样才能够舒缓白天工作、学习之余颈椎已经疲累的状态。如果

颈椎病患者选择的枕头应是对颈椎有一定的保护作用的，而且高度、软硬都要合适，一般高度在10～15cm左右，枕头的形状以中间低两端高为佳。颈椎病患者平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。

颈椎病睡觉时肯定需要枕头，只是枕头稍低，颈椎后侧稍高，形成一种后仰的姿势，保持着颈椎的生理幅度。一般都可以得到较好的恢复颈椎的反曲、变直。同时应该适当的功能锻炼、局部理疗、热敷，保持良好的颈椎姿势，不要过于疲劳、长期伏案工作等。

颈椎病枕头要高，这是错误的方法，也是平时所说的高枕无忧，对于颈椎病肯定是错误。颈椎病的枕头选用一般是要求符合颈椎的生理幅度。颈椎部稍微要高，头一般稍低，适宜的硬度，才可以保持颈椎的良好体位和颈部肌肉的适当张应力，防止其过于疲劳。一般都可以得到较好的改善颈部

如果因为骨质增生而诱发颈椎病，患者有神经症状，同时有颈椎曲度减小或者反曲时，可以枕低枕，从而轻头向前倾的反曲症状，缓解对神经的压迫。如果骨质增生患者没有明显的神经症状，在侧卧位睡觉时可以将枕头放在头侧，避免造成颈椎过度侧弯畸形。如果采取仰卧位睡觉，则需要使

颈椎病睡眠是需要枕头的。主要是颈椎病，需要把颈椎生理弧度恢复，一般颈部稍微高些，枕头部稍微矮些，形成向前生理性幅度，不是不需要枕头，而是需要枕头，保持良好睡眠姿势，以颈椎退变加重。勿疲劳，缓解颈部肌肉的痉挛，从而达到恢复颈椎生理性幅度作用。完全不要枕头，是