缺铁性贫血怎么调理改善？

　　宝宝患有缺铁性贫血时的危害，主要在于宝宝会出现食欲不振、恶心呕吐、腹泻腹痛、异食癖、疲乏无力等症状，就有可能会对宝宝的生长发育造成影响，从而诱发发育迟缓、肝肾功能损伤、心脏病等情况的出现。

　　当女性在孕期出现缺铁性贫血的情况时，可以在饮食方面进行调整。首先可以多进食一些含有铁剂的食物，例如菠菜、茼蒿、咸菜、猪肝等。其次，多进食一些富含维生素的食物，例如香蕉、猕猴桃、西柚等，有利于促进体内铁的吸收。

　　缺铁性贫血的指标是女性血红蛋白低于110克每升，男性血红蛋白低于120克每升，红细胞平均血红蛋白浓度小于百分之三十二、血清铁蛋白小于12g/L。出现缺铁性贫血的时候要及时补充铁剂治疗。

　　您的孩子如果目前存在缺铁性贫血的情况，则建议您在近期可以选择多给孩子吃一些猪肝泥以及鸡肝泥之类的辅食，从而可以有效的补充孩子体内的铁元素。也可以遵医嘱给孩子补充一些铁剂。

　　缺铁性贫血患者可以喝牛奶，但是喝牛奶并不能够起到治疗缺铁性贫血的效果，牛奶中含铁量较低，但是含有大量的蛋白质能够增强人体的免疫力，建议你在平时多吃富含铁元素的食物。

　　中度缺铁性贫血一般不是特别严重，是一种较为常见的贫血类型，但若不及时进行治疗，可能会引起一些不适的症状，如全身无力、精神萎靡、头晕头痛、肢体发麻、胸闷气短等。

　　宝宝在患有缺铁性贫血后，一般会出现面色苍白、食欲下降、指甲颜色变淡、精神萎靡、异食癖、烦躁不安等表现。在确诊后，患儿需要遵医嘱及时补充铁剂，平时需要多吃维生素C以及铁质含量丰富的食物。

　　缺铁性贫血血常规指标：平均红细胞血红蛋白含量MCH小于26pg、平均红细胞体积MCV小于80FL，平均红细胞血红蛋白浓度MCHC小于32%，男性血红蛋白一般低于120g/L，女性血红蛋白低于110g/L，铁粒幼红细胞小于15%等。

　　缺铁性贫血禁忌吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、洋葱等，同时还需要避免喝浓茶、咖啡等富含咖啡因的饮品。您需要多吃动物肝脏、动物血、红枣等补血的富含铁元素的食物。

　　患有缺铁性贫血，建议你在平时多吃葡萄、大枣、橙子、橘子、柚子等，其次可以多吃富含铁元素的食物，比如瘦肉、动物内脏、木耳等，也可以多吃含有维生素C的蔬菜水果，促进铁元素的吸收。