晕机怎么办最有效方法是什么？

　　晕车晕船晕机等症状都被称为晕动病，主要是因为人体的前庭神经受到刺激导致的症状。建议：坐位时尽量使头部靠紧固定在物体或是椅背上，可使用盐酸美克洛嗪或是茶苯海拉明药物缓解症状。

　　如果已经有晕机的感觉，建议及时闭紧眼睛，放松身体，不要继续进食或饮水，以免引起呕吐症状。如果条件允许，可以像乘务人员寻求帮助，用热毛巾擦脸或者直接放在额头位置，也可以起到缓解晕机的作用。

　　晕动症在日常生活中是很常见的，目前没有办法治愈，只能尽量避免症状的发生，建议您可以在上飞机前1-2小时服用氯丙嗪、地西泮等药物，缓解症状。另外不要吃得太多，饮食要清淡些，尽量保持平躺，减少晃荡，养成良好的生活习惯。