紫苏的功效与作用？

　　孕妇可以吃紫苏。紫苏中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养元素。孕妇适当食用可以补充营养，提高抵抗力，预防疾病。而且紫苏可以用来煲汤、泡茶、做菜，制作方式比较丰富，一定程度上可以提高孕妇的食欲，缓解食欲不振，有助于营养的吸收。紫苏属于辛

　　女性一般身体素质比较差，吃紫苏可以预防感冒，缓解咳嗽症状，因为紫苏有可以发汗的功效，所以当感冒以后喝一些紫苏泡水有助于将病毒排出体外。其次很多女性也是过敏体质，对于容易过敏的女性紫苏更是一个应急良药，尤其是对于海鲜过敏，紫苏不仅能够起到预防作用，在海鲜

　　紫苏籽油的副作用反应目前还没有明确的指标出来，不过紫苏籽油是不易储存的，而且紫苏籽油中含有多种对人体有益的营养物质，例如亚麻酸、棕榈酸等，其中的亚麻酸会导致紫苏籽油容易被氧化。其次紫苏籽油中的脂肪酸含量比较低，所以患者要注意不能长时间作为主要的食用油。

　　孕妇可以适当食用紫苏，因为紫苏中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维以及矿物质，可以增进孕妇食欲，还具有一定顺气健胃作用，适当食用可以补充人体所需的营养物质。其次，还可以缓解孕妇孕吐情况，但不建议大量食用，如果孕妇身体虚弱，也是不建议食用紫苏的。孕妇日

　　紫苏一般不能起到祛斑的作用，因为紫苏中并不含有祛斑的成分。紫苏具有清热解毒和镇痛镇静等作用，且适用于感冒引起的咳嗽、咳痰、喘息以及胸闷等症状，因此紫苏对祛斑并无治疗的效果。对于想祛斑的患者应使用维生素E乳涂抹于患处，并可以起到缓解的的作用。其次，还可以

　　紫苏水具有解表散寒、抗菌消炎、祛除寒气、行气和胃、益智健脑等功效，起到镇咳平喘、促进体内毒素排出体外、消除水肿、预防人体的衰老、抑制肿瘤细胞的生长、降低血脂等作用；还可以起到预防血栓的形成、清除自由基、美容养颜、提高机体免疫力等作用。临床上对于治疗风寒

　　在感冒期间的产妇是能喝姜汤紫苏水的。这是因为生姜和紫苏能起到发汗的作用，一般孕妇喝了以后，就可以帮助排汗，有利于将体内的风寒病毒排出，以缓解感冒症状。而且，由于产妇处在哺乳期阶段，所以感冒后是不可以私自用药的，建议吃驱寒的食物来治疗。并且，产妇也可以喝

　　女性在怀孕期间是可以适量的吃紫苏的。首先含有维生素、矿物质，能够补充人体所需的营养物质，且对于胎儿的发育也是有益的。其次，还含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，对于孕期便秘也有缓解的作用。此外，还有健脾养胃的作用，能够促进食欲。但是需要注意对于气

　　紫苏油具有降血脂、抗衰老、抗过敏、抗癌、提高记忆力以及预防老年痴呆的功效，还具有一定的降压、保肝护肝、健脑益智、保护视力的作用。紫苏油是一种高不饱和度的天然油脂，富含-亚麻酸，是目前发现脂肪酸含量最多的天然植物油。紫苏油开启后的保质期为六个月，平均每日

　　怀孕的女性是可以适当地吃紫苏的，但需要控制好摄入量。紫苏中含有维生素、可溶性糖以及蛋白质、膳食纤维和矿物质等，适当地吃紫苏可以补充营养，也可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，对身体有一定的好处。但如果食用过多则有可能会损伤消化系统和造血系统，出现腹泻、腹痛等症