胃不好吃什么水果好？

　　食欲不佳首先要吃一些容易消化的食物，如喝点小米粥，小米粥比较养胃，可以煮麻山药，麻山药具有健脾养胃的作用，能喝牛奶，牛奶具有保护胃粘膜的作用，吃了发面类的，如馒头；忌食不好消化的面食，如面包子、馄饨、包子等；忌食辛辣油腻食物，适量吃，最好吃瘦肉，忌甜腻

　　胃不好是可以服用益生菌的，益生菌的生长可以抑制有害菌的生长，因此调节胃肠道菌群比例，对胃肠道有较好的保护作用，也可促进消化，临床上可以用来治疗胃炎、肠炎等疾病。但是不能过于依赖益生菌，平时还需注意饮食规律，少吃辛辣生冷等刺激性食物。

　　如果胃不好，也是需要从饮食中注意的，面条是最养胃的，还有小米儿粥，也可以多吃粗粮。不要吃寒性的食物和辛辣刺激食物。要多选择温性的水果，比如火龙果，葡萄，草莓，苹果，猕猴桃，还有木瓜。都是有利于人体对食物的消化和吸收，因此有健脾胃，消食功效。

　　胃不好的病人，能吃一些小米粥、山药糯米粥、莲子粥、红枣南瓜粥、八宝粥等都具有很好的养胃作用。病人在食用养胃粥的同时，也要注意食用一些其他的食物，保证营养均衡，比如肉类、蛋类等，但是病人不能食用辛辣、寒凉、刺激性的食物，也不能吸烟、酗酒。此外病人还要注意

　　胃不好的病人可以多吃一些养胃的蔬菜，例如南瓜、胡萝卜、土豆、山药苦瓜、白菜等。南瓜中有丰富的果胶，而且有丰富的膳食纤维，膳食纤维比较软，可以起到保护胃黏膜和养胃的作用；胡萝卜营养价值很高，富含多种维生素和碳水化合物，和肉炖在一起可以起到暖胃的作用；土豆

　　胆不好可以适当的多吃一些小米粥或者是蔬菜粥，并且也能吃牛奶或者是鸡蛋等食物。还要注意添加肉食，比如瘦肉或者是鱼肉，能够补充人体所需要的蛋白质或者是维生素等微量元素。在饮食上尽量多吃一些流质以及半流质的食物，并且要注意控制脂肪或者是胆固醇的摄入。

　　肠胃不好的人在饮食上可以适当吃些荔枝、苹果以及菠菜、南瓜、荠菜等温热性的食物，这些食物所含的营养成分都比较多，对于肠胃会起到一定的调理作用。除此之外也可以适当吃些鱼类、小米粥等，这些食物都比较容易消化，而且营养价值较高，对于疾病治疗也是比较有益处的。平

　　肠胃不好，能吃小米粥，荷叶粥等，可以在小米粥里放点好消化的青菜，尽量煮的烂一点，便于肠道吸收。此外能喝小米南瓜粥，南瓜中含有多种维生素和微量元素，可以促进消化，补充身体缺失的营养成分，南瓜中还含有果胶类组织，可以起到保护胃粘膜的作用，因此小米南瓜粥对胃

　　嗨。可多吃促进肠胃蠕动、润肠的食品，如多吃富含纤维素的豆类和薯类，多吃香蕉、苹果、梨、草莓等新鲜水果。主要饮食宜以糙米、麦类为主，宜多食生气性食品，如豆子、甘薯、马铃薯等，以促进肠蠕动。其它有润肠通便作用的食物有：海带，银耳，蜂蜜，胡桃等。此外，每月清

　　睡眠不好在睡觉之前可以适当喝些牛奶，牛奶里面含有色氨酸，这种成分是人体必需的氨基酸，可以起到改善睡眠的作用，也有助于减轻机体疲劳。也可以适当吃些莲子，莲子具有养血安神、清心的作用，睡眠不好的人适当吃些有助于提高睡眠质量。除此之外，睡眠不好还可以适当吃些