胃不好吃什么蔬菜养胃？

　　一般造成贫血的原因最多见的是缺铁性贫血，此外还有缺乏叶酸和维生素B2造成的贫血。若是这两个原因造成的贫血要注意饮食，比如饮食中可以多吃绿叶的蔬菜，绿叶的蔬菜含有丰富的叶酸，可以补充孩子叶酸缺乏造成的贫血。若是缺铁性造成的贫血，能吃动物的内脏，大枣、瘦肉这

　　降血压的蔬菜水果有：莴笋、苋菜、黑木耳、海带丝、西红柿、箩卜等。莴笋带有酸碱性的降血压成份，能够使毛细血管扩张；苋菜带有挥发物单方精油及其硫含量化学物质，具备软化血管的功效。黑木耳有止血方法、止疼、补血补气、活血化瘀等作用；海带丝对高血压症状、心肌梗塞

　　对于高血压的病人来说，各种蔬菜都是可以适量进食的，只要在烹调蔬菜的时候不要放过多的盐和油即可。不过，有一些蔬菜具有一定的降压功效和降脂作用，对于高血压的病人比较适合如青菜、茄子、洋葱、冬瓜、苦瓜、黄瓜等。高血压病人在吃这些蔬菜的时候，同样注意尽量以凉拌

　　降血压的蔬菜和水果蔬菜上可以选择菜花，症状严重的病人建议去正规的医院进行就诊治疗，防止延误病情于症状加重。芹菜也是很好的降压食物，含有蛋白质、类胡萝卜素、铁。胡萝卜里面有维生素A、膳食纤维、类胡萝卜素也能够起到降压作用。

　　对高血压适宜的蔬菜有芹菜、菠菜、黑木耳、茼蒿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、莴笋、茄子、白菜、小白菜、胡萝卜、莲藕、蕨菜、洋葱、土豆、山药、百合、西红柿、西兰花。以上蔬菜各有特点，有的是富含钾的蔬菜，如土豆，有对早期高血压有明显效果的芹菜，有避免动脉硬化的黑木耳、

　　对高血压适宜的蔬菜有芹菜、菠菜、黑木耳、茼蒿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、莴笋、茄子、白菜、小白菜、胡萝卜、莲藕、蕨菜、洋葱、土豆、山药、百合、西红柿、西兰花。以上蔬菜各有特点，有的是富含钾的蔬菜，如土豆，有对早期高血压有明显效果的芹菜，有避免动脉硬化的黑木耳、

　　山药，莲子，香菇低血压患者其实在选择蔬菜，水果上面没有太大的禁忌，只要一些市面上常有的蔬菜水果都是可以食用的，最主要的就是避免吃一些起到降压作用的蔬菜水果，比如尽量不吃芹菜，洋葱，萝卜，海带，苦瓜等。平常可以多吃山药，莲子，香菇，豆类，苹果，猕猴桃等。

　　最有降压作用的蔬菜主要包括：1、小白菜，油菜，菠菜中都含有丰富的钾离子，对于因为吃的钠盐过多造成的血压升高，有明显的食疗效果。2、韭菜、芹菜等蔬菜：因为富含膳食纤维素，可以促进油脂的排泄，降低血脂，防止和缓解动脉粥样硬化。3、黑木耳、蘑菇等食物，富含多种

　　能吃大白菜，白菜叶中含有较多的维生素c，经常食用对预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病有很好的效果。二，能吃西红柿，西红柿对于高血压并伴随眼底出血的患者有好处，每天早晨能吃新鲜西红柿一到两个，能起到降压、止血的功效，在食用前要用开水烫洗一下，避免感染细菌和

　　治疗便秘的水果蔬菜有菠菜以及芹菜，还有香蕉以及梨等。表现出了便秘的现象，可能是由于长期的饮食过于精细，也有可能是病理性的肠道疾病而造成。会造成大便干结并伴随腹胀的现象，还可能会造成排便困难的情况，如果不及时治疗，病情发展严重还会使食欲减退。