治疗便秘的果蔬汁有哪些？

　　治疗便秘可以选择猕猴桃汁，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，具有软化粪便的作用。猕猴桃其中含有含硫蛋白分解物，可促进肠道蠕动。也可以选择香蕉汁，香蕉中含有丰富的果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生有机酸，刺激肠道蠕动，改善便秘。也可以选

　　治疗便秘的果蔬汁有很多。有猕猴桃汁和波萝汁，含有丰富的膳食纤维及维生素c，可软化大便，促进肠道蠕动，利于大便排出；有香蕉汁、苹果汁，含有丰富的果糖有利于肠道益生菌的生长，当益菌在增加生长时，会刺激肠道蠕动，促进大便排出，改善便秘症状；还有西红柿汁，无花

　　果蔬汁搭配有什么功效？果蔬汁我们食用以后有很好的保健作用，比如对于一些，体内有湿热的有火的，有去火的作用，还有对一些便秘的人群，有一个润肠通便的作用，而且对于皮肤不好的，还能起到一个美容美颜的作用，果蔬汁搭配有很多种。我们举例说像果蔬百宝汁，常常我们用

　　在日常生活中，果蔬汁的搭配有很多种，不同的搭配，具有不同的功效。比如将新鲜的芹菜，油菜，白菜与苹果，菠萝等放在一起，然后搅拌成汁，加入蜂蜜，可以饮用。主要具有润肠通便的作用，特别适用于病人发生骨折后需要长期卧床，容易出现便秘的情况。在食用果蔬汁时，最好

　　多见的治疗便秘的果蔬汁有很多，目前比较流行的有芹菜，芹菜以高纤维食物为代表，可以促进肠胃蠕动，因此达到润肠通便的效果。建议一款芹菜菠萝汁，可以应用芹菜和菠萝两种蔬菜、水果，芹菜和菠萝洗干净，切成段或者切成块放入榨汁机。菠萝含有丰富的维生素C，芹菜含有大

　　日常生活中经常食用的香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等水果，都具有很好的分解脂肪、排出毒素的效果，都可以制作成果蔬汁进行减肥。其中，西芹因为含有大量的钾和其他人体所需要的微量营养元素，有很好的降低血压，减少脂肪堆积的功效，做成果蔬汁的味道也非常好，有利于减肥。

　　治疗便秘的果蔬汁有很多种，其中以芹菜为代表的高纤维食物可以促进胃肠蠕动，从而达到通便的效果。推荐一种芹菜菠萝汁，可以用芹菜和菠萝清洗，切成小块或放入榨汁机。菠萝富含维生素C，芹菜富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善便秘。无花果、李子、橙子和草莓也可以用来

　　柑桔中富含丰富的植物纤维素，加上各种不同营养物质，而这些营养物质可有效的促进人体的胃肠吸收和消化，对于排便非常有帮助，并且防止便秘的发生。草莓中富含丰富的维生素。此外，果胶的含量也很丰富，它具有润燥生津，调理胃肠以及防止便秘的功效。猕猴桃含有较多的膳食

　　早餐可以适当喝些蔬菜汁，能够补充维生素的摄入，同时满足机体对微量元素的摄取，有利于健康。建议你喝些白菜汁，能够阻止糖类转变成脂肪，有利于减脂。其次也可以考虑喝胡萝卜汁，可以增强食欲，同时还能够达到明目的作用。此外也可以选择喝黄瓜汁，能够促进体内毒素的排

　　可以把西红柿和酸奶一起放入榨汁机中，西红柿能量低，含有苹果酸、柠檬酸等物质，可以促进胃液分泌，调整胃肠功能，有利于消化吸收。酸奶可以补钙又可以为肠道增加有益菌群，属于健康饮品，减脂的同时还可以滋润皮肤。建议注意饮食，三餐应该规律，保证膳食多元化，避免饮