儿童失眠怎么办？

　　焦虑失眠病人平时可以多吃一点促进睡眠的饮食，比如说莲子，核桃，芝麻，桂圆，酸枣仁都是可以促进睡眠的，还可以服用一些下火的中药，比如说甘草、黄连、蒲公英。此外病人平时生活方面也要规律，不要熬夜，注意早睡早起。睡觉前能喝杯热牛奶，有利于睡眠。要改善生活习惯

　　焦虑，抑郁，失眠是三个互相关联的症状。在临床上可以由三种表现形式：第一，以焦虑为主，抑郁、失眠为附加症状。第二，以抑郁为主，焦虑、失眠为附加症状。第三，以失眠为主，焦虑、抑郁为附加症状。上述症状，可以严重到影响患者的生活质量，躯体健康状况。导致精力、体

　　随着现代社会生活节奏逐渐加快，人们生活压力较大，所以焦虑状态在人群中发病率也越来越高。一般表现是失眠伴躯体不适症状，比如夜间入睡困难、睡中容易醒、早上醒得很早，还有心烦、乏力、头晕、头痛以及多汗、胃痛、口干、口苦等症状。失眠是焦虑前驱症状，也是患者感觉

　　桂圆煮水可以用于失眠的辅助治疗。桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神以及美容等多种功效；同时桂圆还含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C等多种营养物质。桂圆可以治疗各种贫血、心慌、心悸、失眠、多梦以及神经衰弱和产后身体虚弱等病症，因此桂圆煮

　　归脾丸具有养气血以及健脾养心的作用。可以用于治疗心脾两虚、气血失调引起失眠健忘等一些的症状，如果你是因为气血虚弱或者是经常思虑导致的失眠，可以用归脾丸进行治疗，并且效果还是很不错的，建议服用一个月就能看出来效果。如果失眠的话平常也可以多喝一些酸枣仁茶来

　　考虑安神补脑液是可以治疗失眠的，安神补脑液具有安神强脑、益气养血的功效，可以用于缓解失眠。失眠主要是指人体的睡眠质量，或者是睡眠时间不能满足机体的需求，引起失眠的主要因素可能有长期的精神压力过大、精神兴奋、不良的睡眠习惯、睡眠环境过于吵闹等。

　　一直失眠严重一般可以根据医生指导服用谷维素片药物治疗，或者是选择安神补脑液调理。严重失眠，可能是长时间精神紧张或者是压力过大的原因，最好不要生活在有噪音的环境中。预防表现出失眠的现象，可以在晚上睡觉之前适当的喝一杯纯牛奶，辅助睡眠。

　　在日常的生活里，出现失眠的患者主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累导致的。频繁的失眠属于神经衰弱。患有神经衰弱的患者在日常的生活里，比如情绪激动，压力过大，思虑过多的时候就会引起睡眠质量下降。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族调

　　心悸也称为心慌，是自身的一种感觉，心跳过快、过慢、过强、过乱都可以引起心悸的症状。正常人的心跳每分钟60到100次。如果一躺下就觉得心悸，心慌，最可能的原因是精神因素，或者是心理因素造成的，建议去医院查动态心电图，动态心电图记录的是24小时的心电图的变化。在

　　茶中都含有咖啡因,这种物质会引起神经兴奋,因此睡前不宜喝太多的茶,尤其是浓茶。这将刺激你的神经系统,导致过度兴奋,使人难以入睡。市场上有许多商品都在打折,能起到美容的作用,往往没有效果,反而会出现身体不适。因此,在美容问题上,选择商品首先必须对身体没有伤害。