怎样让月经排毒更干净？

　　肝脏是最重要的解毒器官，相当于人体的化工厂，能够把代谢产物转变为低毒或无毒的物质，经肾脏排出体外，如果肝脏的排毒功能不好，主要表现为口臭、消化不良，也会造成胃肠的蠕动减慢，食物长期在胃肠道内发酵，会出现口臭的症状，还会导致恶心，尤其是闻到油烟味之后会加

　　肝脏排毒的时间是在夜晚11点到凌晨1点，在这时期人群需要进入睡眠时间，进入睡眠后，肝脏才可以进行身体的排毒，所以人群不能熬夜，晚上睡眠的时间不能超过凌晨一点。如果经常熬夜超过凌晨一点睡眠，肝脏无法进行排毒，此外，也可造成肝功能长期排毒不畅，造成肝细胞受损

　　当肝排毒功能减弱、肝部不排毒时，常见症状与体征为面部黄褐斑，临床又称为肝斑。此外，患者易出现面部皮肤长痘痘、口干、口苦、感觉乏力以及身上酸痛等情况。若长期熬夜、饮食不规律、暴饮暴食以及性格急躁、易怒、工作压力大的人群易导致肝脏不排毒的情况，所以需养成良

　　泡脚是可以起到排毒作用，因为脚上有很多穴位，泡脚就会刺激到这些穴位，并且起到促进血液循环作用，用热水泡脚可以疏通经络，排出体内寒气和废物，调节体温。泡脚也会流汗，而且泡脚有温薰脏腑、防病健身功效，对于女性是比较好保健方法之一。泡脚对于感冒、风湿性关节炎

　　经常吃药的人需要尽量保持大小便通畅，有助于促使身体尽快排毒，平时需要多吃些新鲜蔬菜和水果，同时需要吃些粗粮和含纤维素比较丰富的食物，促使大便通畅，尽快排出体内毒素。其次还需要每天多喝水，特别是早晨起床后需要及时喝一杯温水，有助于排出肠道内的毒素。

　　脸上突然长了很多痤疮，痤疮形成原因是皮脂腺分泌旺盛，引起了皮脂腺管阻塞和细菌感染，从而形成了痤疮。痤疮原因主要是各种因素导致的一个感染症状，属于一种感染性的疾病，不是排毒所引起，跟排毒没有任何关系。痤疮在治疗上以控油为主，可以在医生指导下口服相关药物进

　　身体排湿排毒，遵医嘱服用一些具有健脾燥湿的药物或者是食物。最常用的有炒薏米、白扁豆、荷叶、肉豆蔻等药物。根据伴随的临床症状来分别选用药物，如果湿气重，同时伴有大便溏泻，可以服用参苓白术散。如果同时伴有食欲不振、恶心、呕吐，可以服用藿香正气软胶囊。

　　吃下列食物可以起到排毒作用。第一、蜂蜜。蜂蜜具有润肠通便作用，可有效避免毒素在肠道内滞留，减少毒素吸收。第二、黄瓜。黄瓜中的黄瓜酸有促进人体代谢作用，可加速体内毒素排出。第三、茶叶。茶叶中的茶多酚可加速体内毒素排出。第四、柠檬。柠檬富含维生素C，有利于

　　泡脚大汗淋漓不是排毒。泡脚如果出现大汗淋漓是危险的状态，容易造成低血压或者虚脱症状。泡脚的目的是温中散寒、活血通络。建议水温不要过高，防止烫伤。另外泡脚时间不宜过长，一般20分钟左右。如果泡脚时大汗淋漓，肯定是泡的时间过长或者水温过高造成，这不太合适。

　　肝脏排毒不好会使人出现身体疲倦、乏力、消化不良、恶心、厌油腻食物、腹胀、腹痛、便秘症状。如果胆汁淤积，还会出现皮肤发黄、皮肤干燥和眼角膜发黄等黄疸症状，因为肝脏毒素排不出，某些人还会出现脾气暴躁、易失眠、脸上起痘痘以及眼睛模糊、视物不清等。