宫寒体寒应该吃什么怎样调理？

　　肝火旺可以经过饮食来调理，饮食中要防止喝酒，同时要防止进食煎炸烧烤、油炸类的食物、防止进食大鱼大肉；饮食保持清淡，多吃维生素C含量丰富的水果蔬菜；同时保证优质的蛋白、防止喝酒。适当的情况下，还能喝菊花茶以及枸杞子，能够帮助清肝明目、有效地控制饮食，就能

　　造成湿气重的原因，可能是由生活作息不规律、吃过甜和咸食物、不爱运动造成的。哺乳期的妇女是可以经过吃红豆薏米水来达到去湿气的作用的。此外吃冬瓜、赤小豆等有助泌尿功能的食物，来起到祛湿气的作用。平时也要适当锻炼，以清淡饮食为主，不可以食用辛辣和冰冷的食物。

　　对于体内湿气重的调理，应当从以下几个方面来进行：1、忌食肥甘厚腻，辛辣刺激之品。中医认为，肥甘厚腻，辛辣刺激的食物容易导致痰湿内生。此外，湿邪日久困脾，导致脾失健运，导致脾湿，加重体内湿气。2、加强锻炼，尤其是出汗运动，可以加快人体的血液循环，促进脂肪代

　　男性的气血不足和女性的气血不足，在治疗和调理上没有什么区别，都是针对气血不足这个病机展开相应的日常护理和治疗，从日常的调理上来说，气血不足的人可以做一些慢性的活动，尽量防止剧烈的活动，可选择瑜伽，太极拳和慢走，都有助于气血的生化，而剧烈的活动反而是耗伤

　　女人体寒湿气重的调理：主要在于温中散寒，化湿理气健脾。平常也应当注意保暖，多饮温水，防止食用寒凉的食物。方药可以在中医医师的指导下选用理中丸，参苓白术散等慢慢调补。女人体寒湿气重，因为脾为先天之本，并且脾的功能主要是运化功能，即运化水湿。如果女性病人，

　　产后气血虚弱可以经过食疗和药物治疗。产后表现出气血虚弱的症状是正常现象，且考虑产妇母乳喂养需求，尽量防止服用药物。食补可以多吃一些补气养血的食材，如红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、乌鸡、阿胶、当归、枸杞等，注意营养饮食，注意保持充足的睡眠，保持心情轻松愉悦，

　　产后气血不足主要是经过饮食调理或者药物治疗来看一下效果，首先观察产妇的食欲，在生完宝宝之后一周以上食欲会逐渐的好转，建议多吃一些乌鸡汤，或者使用大枣猪肝进行食疗，可以达到补气养血的目的。其次还可以遵医嘱来用一些有补血功效的中药调理看一下效果，注意控制用

　　肺火旺是指火热炽盛，壅积于肺，肺失清肃，以咳喘气粗，鼻翼扇动等为主要表现的实热症候。本证在卫气营血辨证中属气分证；在三焦辨证中，属上焦病证。本病多因风热之邪入里，或风寒之邪入里化热，蕴结于肺导致的。其临床表现主要有：发热，口渴，咳嗽，气粗而喘，甚则鼻翼

　　肝火旺是指火热炽盛，内扰于肝，气火上逆，以头痛、烦躁、耳鸣、胁痛等和实热症状为主要表现的证候，又称肝火上炎证。本病多是因情志不遂，肝郁化火，或因火热之邪内侵，或他脏火热累及于肝，以治肝经气火上逆导致的。主要的临床表现有头晕胀痛、痛势剧烈、面红目赤、口苦

　　调理心火旺，首先要分清是实火还是虚火，然后再结合全身不适表现，看看心火旺造成的是什么疾病，最终用药治疗。比如治疗心阴不足造成的失眠，要吃归脾丸、朱砂安神丸；治疗心血不足证的癫狂病，用养心汤治疗等等。用泻法的针灸方法，针刺疔俞穴、足三里穴、期门穴、太冲穴