低糖水果有哪些？

　　低糖低脂肪的食物主要有新鲜的蔬菜可粗粮等食物，新鲜的蔬菜有青菜、生菜、娃娃菜、花菜、西兰花、菠菜、萝卜、油麦菜等；而低糖低脂肪的粗粮有红薯、玉米、全麦麸、燕麦或者加工过的大麦等。另外，低糖低脂肪类的水果有草莓、柚子、李子、苹果以及桃子等。建议平时进食应

　　低糖、低脂、低热量的食物有很多，如青菜、芹菜、菠菜、玉米、糙米、大豆、燕麦、苦瓜、荞麦、茭白、辣椒、竹笋、西蓝花、香菇、银耳等，这些食物中含有大量的纤维素，含糖较少，而且不含脂肪，热量相对比较低，适合高血糖、高血压、高血脂、肥胖人群食用。其次这些食物可

　　孕妇孕期需要多进食水果，但是在孕期中晚期的时候糖分高的水果少吃比较好，但并不是吃了含糖份高的水果就会得糖尿病。孕期因为受体内激素的影响，阴道分泌物可能会增加，一般是白色，无异味的，如果颜色黄，有异味或者呈块状，有瘙痒等则需要治疗。您的肚子咕咕叫，应该是

　　膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有

　　低糖水果指的是那些含糖量不高的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对于食物的摄取有着严格的要求，对

　　孕妇孕期需要多进食水果，但是在孕期中晚期的时候糖分高的水果少吃比较好，但并不是吃了含糖份高的水果就会得糖尿病。孕期因为受体内激素的影响，阴道分泌物可能会增加，一般是白色，无异味的，如果颜色黄，有异味或者呈块状，有瘙痒等则需要治疗。您的肚子咕咕叫，应该是

　　低糖的水果就是指含糖量比较低的水果正常来讲，如果当中少于10克的含糖量就属于低糖的水果，糖分含量最低的水果是柠檬，但是柠檬不适合孕妇长时间使用，孕妇可以适量的食用一些青瓜、西红柿、桃子、杏、枇杷、橙子、草莓、菠萝、黄瓜、樱桃等等，这些水果当中，每100克可

　　低糖水果较多，例如雪莲果、猕猴桃、雪梨、石榴、樱桃、木瓜、番石榴、柚子等，这些水果的含糖量比较低，同时含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，可以补充人体所需的营养元素，同时也不会对血糖指数产生明显的负面影响，非常适合糖尿病患者食用。患者在进食前后还应该密

　　低糖水果有很多，其中比较常见的有黄瓜、圣女果以及西柚等，含糖量较低，适合血糖偏高的人群食用；其次，番石榴、木瓜、雪莲果以及樱桃等水果，其中含糖量也不是很高，糖尿病患者也可以少量食用。但食用水果后最好适当减少主食的摄入量，以免血糖出现升高现象。若是患有糖

　　脂肪肝患者需要合理膳食，还要注意体育锻炼，这就是俗语的“管住嘴，遛开腿”。在平常的时候饮食要注意，长期饮酒的应戒酒，尤其是酒精性脂肪肝患者。在平常的时候还要低糖，低脂肪饮食，含脂肪比较高的，油腻的食物是不能吃的，比如，肥肉，猪蹄，动物内脏等。肥胖者严格