补气的食物？

　　如果女性气血不足，可以通过合理的饮食、适当的运动和补气养血的药物来滋补气血。可口服阿胶补血颗粒，益气养血。阿胶补血颗粒由阿胶、熟地黄、党参、黄芪等组成，女人如果长期坚持喝，效果会很好。本品为气血双补，如果有胃肠功能不好的患者，不能长期服用。

　　在中医的理念上，气血不足大多数出现在女性身上，一般可以进行食物疗法，如：大枣、胡萝卜、黑豆、红豆、龙眼、黑木耳等补血食品。也可以吃乌骨鸡、核桃肉、龙眼肉、猪血。益气食物包括黄芪、人参、党参、当归、芍药、熟地、阿胶、何首乌等，女性若有血虚，通常会引起月经

　　在日常生活中，一般情况下我们补血的食物有红枣、红豆、花生、枸杞子、当归等，补气是药材有党参、人参、红枣、黄芪等，建议根据个人体质，在医生的指导下服用。如果女性还有月经不调的症状，可以服用一些阿胶调理，这样也是对身体有帮助的，再结合日常健康的起居饮食身体

　　补气补血的食物有很多，比如可以食用阿胶。还有黑枣含有丰富的维生素C，可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维，可以吃桂圆肉。因为桂圆肉对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效。还有黑豆。黑豆补肾滋阴、补血明目、增强精力，可以助肾生髓化血，也可以增强脾胃

　　常用的补血药有人参、当归、熟地黄、何首乌、西洋参、黄芪、阿胶等。中医理论认为,气血是相互依存，相互为用的。所以补气药大多和补血药同用,如常用的当归补血汤,八珍汤,十全大补汤等。最常用又最简单的补气血药物就是黄芪和当归了，它们的组合叫当归补血汤。

　　那么首先我们要明确一点，你自己有没有气虚血虚，如果有气虚血虚的情况存在，那么就吃补气补血的药，如果是没有气虚血虚的情况存在，只是想消除亚健康，或者其它的东西，岁数大的人可以适当的吃一点补气补血的药，年轻人就没有必要去补气补血。那么补气补血吃什么好呢？从

　　女人补气补血常用的食补就可以。比如说大枣，补气的药可以用西洋参、党参、黄芪、太子参等，这些都可以起到补气养血的作用。　　李军：补气补血来说的话，我们常用的是其实食补就可以了。像常用的食物的话像大枣，咱们就是一个气血双补的一个中药。大枣的话又甜，大家一般

　　目前临床中常用于补气的中成药有八珍颗粒、人参养荣丸、归脾丸、十全大补丸、补中益气丸、香砂六君子丸、玉屏风散、肾气丸、七味都气丸等，但因气虚可分为肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、阳气虚等多种类型，故一般不建议患者自行服用上述中成药，否则不仅有可能会影响病

　　中医理论中，脾主运化水湿，脾虚时运化功能失常，水液停滞，就会造成湿邪困脾，湿盛下注等表现，所以需要进行健脾祛湿利水治疗。经常选用的中成药有参苓白术散、附子理中丸、人参健脾丸、香砂养胃丸等，都可以用于治疗脾虚湿盛造成的腹泻、恶心呕吐、四肢困重等表现。但具

　　补气的药有很多，可分为中药和中成药，常见的中药有人参、党参、白术、西洋参、山药、黄芪、黄精、太子参、甘草、椰子肉、土人参、竹节参、红参、灵芝、龙眼肉、紫河车、土党参、红景天、盘龙参等；常见的中成药有补益中气丸、参苓白术散、十全大补丸、养血饮口服液、人参