来月经能喝酸奶吗？

　　酸奶什么时候喝比较合适，没有明确的规定，但是可以根据自身情况而定。对于脾胃虚寒，患有胃病的人群而言，不建议空腹饮用酸奶，主要是因为酸奶性凉，以免出现腹痛、恶心、腹泻等不适症状。如果肠胃功能良好，空腹的时候可以适量饮用。一般情况下，饱餐后半小时左右的时间

　　酸奶牛奶可以一起喝，酸奶和牛奶都属于乳制品，一起喝不会产生负面影响，同时还可以及时补充蛋白质、氨基酸、微量元素和活性物质等营养元素，从而增强免疫和抵抗能力，提高骨密度，还能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘等不适症状，但是酸奶不宜加热饮用，避免酸奶中的活性物质

　　酸奶和纯奶能一起喝，两者一起喝不会出现不良反应，营养成分也不会受到冲突。酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够促进消化以及帮助吸收食物中的营养，可以有效的预防或者缓解便秘的症状，而纯奶中含有丰富的蛋白质以及钙物质，不仅可以增强自身的抵抗力，还可以预防骨质疏松，但

　　如果患者的血糖水平正常，一般是可以同时食用酸奶和蜂蜜的，但如果血糖水平较高或者过于肥胖，都不建议同时食用蜂蜜和酸奶。蜂蜜中含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分，而酸奶中含有优质的蛋白质、微量元素以及多种益生菌，适量的食用酸奶和蜂蜜，可以快速的补充能量，同

　　酸奶可以跟香蕉可以一起吃，这两种食物互相之间不会产生反应。酸奶中含有丰富的益生菌、维生素b、蛋白质等，能够增强肠道的消化和吸收功能，还可以调节肠道的菌群，减少肠道疾病的发生。香蕉中含有纤维素、钾、矿物质等营养元素，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，改善便

　　长期适量喝酸奶一般不会有明显的副作用，酸奶中含有非常丰富的蛋白质、微量元素、矿物质等营养物质，同时还含有大量的益生菌，适当的饮用酸奶不仅可以增强人体的身体免疫力，还可以维持肠道内的菌群平衡，促进胃肠道蠕动，改善消化功能，对身体有益。但是过量饮用酸奶或者

　　酸奶蛋白质含量比较高。酸奶中含有丰富的优质蛋白质，比较容易消化和吸收，不会增加胃肠道的负担。其中还含有益生菌可以调节肠道菌群，改善胃肠道功能，缓解便秘、消化不良等不适症状。此外可以增强肠道的免疫力，减少肠道细菌感染的发生。胃肠道比如虚弱的人群可以适当的

　　桑葚和酸奶一般是可以一起食用的，但是不建议过多食用。酸奶是经过发酵的奶制品，其中含有丰富的营养物质以及益生菌等活性成分，不仅能够增强人体的免疫力，还能够改善肠道功能，预防便秘，桑葚既是药物也是食物，具有滋阴补肾的效果，其中同样含有丰富的维生素等营养成分

　　七个月宝宝不可以吃酸奶，虽然此时孩子已经可以添加辅食，但是因为酸奶中还含有其他添加剂成分，并且饮用酸奶会起到润肠通便的效果，而此时孩子的胃肠粘膜比较脆弱，所以饮用酸奶后容易导致孩子产生腹痛腹泻等症状。建议至少在孩子一岁之后再给其适量饮用酸奶。饮用后能补

　　睡觉前可以适量饮用酸奶。酸奶主要是牛奶发酵制成，其中含有对人体有益的活性乳酸菌，可以促进肠道吸收，提高人体消化能力，且酸奶中的钙质含量丰富，人体在夜间更容易吸收钙质，从而有利于身体生长发育。但由于酸奶中含有一定糖分，建议饮用完后要漱口再入睡，以免糖分在