酸奶蜂蜜能一起吃吗?

马希贵 2025-06-18 13:03:54 1

  如果患者的血糖水平正常,一般是可以同时食用酸奶和蜂蜜的,但如果血糖水平较高或者过于肥胖,都不建议同时食用蜂蜜和酸奶。蜂蜜中含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分,而酸奶中含有优质的蛋白质、微量元素以及多种益生菌,适量的食用酸奶和蜂蜜,可以快速的补充能量,同时增强人体的免疫力,还能起到调节胃肠道功能,促进排便的作用。但是蜂蜜和酸奶的热量都相对较高,蜂蜜的含糖量也非常高,因此不建议多吃。

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