早起有什么好处？

　　由于卧的体位下对肺功能恢复是非常不利，病人在平卧的情况下，膈肌会上抬，腹部的器官会压迫肺脏，限制呼吸运动，同时咳嗽费劲，所以鼓励患者早下床运动。　　胸外科手术现在主要指肺的手术，术后肺功能的恢复，病人的活动非常重要，尤其是胸外科的手术，非常鼓励病人早期

　　早晨空腹表现出胃痛，有可能是由于胃部的炎症或者胃癌所造成的，此外如果伴随胃部的溃疡性病变，也有可能会表现出这种症状。胃癌没有特异性的表现，需要根据病人的年龄，以及病史等进行综合判断。对于胃炎高发年龄阶段或者有胃癌家族性病史的，应当警惕胃癌的可能性。对于

　　如果患者本身肠胃较为健康，晨起后空腹吃苹果一般也是可以的，但如果患者存在消化道慢性炎症或者消化道溃疡等疾病，则不建议空腹吃苹果。苹果是一种营养价值非常丰富的水果，其中含有维生素、微量元素、膳食纤维、矿物质等多种营养元素，而且还含有可溶性的果胶，空腹食用

　　早起水肿如果仅是面部水肿较为严重，可以使用面部专用的按摩器或是刮痧板等物品，适当按摩面部，能够促进血液循环改善水肿，之后先使用温水洗脸，再用冷水洗脸，冷热交替进行洗脸能帮助局部消肿，同时还能改善面部毛孔粗大的问题。早餐后可以喝一杯黑咖啡，对面部或全身水

　　患者起床的时候有酸痛症状，如果疼痛部位集中在颈椎部或腰部，此时要考虑是颈椎病或腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病所导致。此类疾病多和患者平时有久坐久站等不良姿势、颈椎或腰椎有退行性变等原因有关，此时会造成神经麻痹而形成全身酸痛感觉。另外，如果人体在前一天晚上

　　早起时出现恶心、想吐等症状可能是慢性胃炎、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎所致。如果女性伴有月经推迟现象，也有可能是怀孕引起的早孕反应。除此之外，晨起时恶心、想吐还怀疑与慢性咽喉炎、扁桃体炎等疾病有关。建议患者去医院进行胃镜检查、血液HCG检查等，明确具体原

　　早上起床牙龈出血考虑与牙龈炎有关，患者会出现牙龈出血、牙龈颜色变深、牙龈边缘变厚、以及牙龈沟变深等症状。另外，还有可能与全身的疾病有关，如性激素或者孕酮激素升高、血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病或者肿瘤等。此外，部分吸烟或者服用抗凝血药物的人群，也会出

　　在晨起后出现心慌的症状，一般与以下几种原因有关：1、部分人群生活作息紊乱，经常熬夜，睡眠不足的情况下会导致心脏无法得到充分休息，晨起后心脏供血不足，人体就很容易出现心慌、心悸的表现。2、高血压患者在起床后血压会上升，也会引起心慌、胸闷气短的症状，还需要在

　　早起干呕，如果是孕龄期的女性，有过性生活，可能是怀孕引起的早孕反应。如果可以排除怀孕，则可能是因为疾病导致的，比如慢性咽炎患者，早上起床后，尤其在刷牙时会出现恶心、干呕等现象。还可能是消化系统疾病引起的，比如急慢性胃炎、消化不良、幽门梗阻、肝炎、胆囊炎

　　如果平时睡眠不太好，晚上运动比较好。可以选择在饭后一小时左右进行运动，也可以在饭前下午五点左右进行运动，有研究表明此时间段的空气质量比较好，空气污染的程度相对较低，此时适当在户外进行运动，还能缓解工作的压力。如果平时习惯早起或早起后状态不佳，工作较难进