湿气重要吃什么？

头发很油及脸也油和体内湿气的多少无关。皮肤中的皮脂腺，有着滋润皮肤及毛发的作用。若长期的饮食油腻、按摩及辛辣刺激性饮食等会导致皮脂腺分泌旺盛，因此导致皮肤油腻、毛孔粗大及头发油腻的现象。平时也要尽量防止熬夜，多休息，防止受凉，如果表现出了不舒服的症状，不要

身体湿气重有可能会造成便秘，还有可能会表现出排便时间长和排便费力的情况，并且也有可能会伴有口臭和头发爱出油，如果不积极的进行调理，也有可能会造成脸部皮肤长痘和舌苔黄腻。如果湿气重比较严重，可以经过用药或饮食调理的方法进行改善，比如参苓白术散和人参健脾丸。并

女人湿气重是会造成月经不调的，女性湿气重会造成身体内有大量的湿邪，会造成外阴炎、阴道炎、盆腔炎。严重时会造成月经不调，会表现出月经量增多、减少或者是月经淋漓不尽，而且还会造成月经推后或者是痛经等表现。同时女性湿气重也会造成外阴瘙痒、白带量增多或者是口臭、异

儿童身上有湿气的症状有起床后精神状态不好、舌苔发黄较厚、食欲不振、以及大便擦不干净等等。宝妈们日常生活中观察宝宝是否有这些症状，如果有的话，那就是宝宝身上的湿气较重，湿气对于我们人来说危害很大，对于儿童也一样。发现湿气要及时进行调理，孩子出汗时及时更换孩子

女性湿气重可以到医院针灸科进行选穴治疗，具有祛湿功效的穴位有丰隆穴、承山穴、足三里穴、阴陵泉穴、血海穴、涌泉穴、外关穴、合谷穴、极泉穴、委中穴、曲池穴等。湿气重还可以用拔罐的方法辅助调理，中医认为，拔罐可以祛除肌肤浅层的湿气。除了上述外调方法外，还可以在医

往往体质差的人，身上湿气、寒气都比较重，湿气、寒气往往是相伴表现出的，一般表现为：身体困倦、四肢乏力、食欲不振、舌苔白腻、大便稀溏、全身的酸痛等等。食疗方有：红豆薏仁米、山药薏仁米等。食物可以多吃一些牛羊肉、鲤鱼、莴笋等。中成药能吃一些理中丸、平胃散、香砂

湿气重最好是不要吃辣椒。湿气重是中医的一种病症名，临床主要表现就是头身困重，肢体困倦，大便黏腻，小便量少，舌苔腻，脉滑。湿气重主要是因为脾主运化的功能减退造成的，脾主运化，当其功能失调时，水液的输布代谢就异常。吃了辣椒以后，因为辣椒是性温热的，容易湿气得火

人体表现出湿气重的情况在临床上正常是由于病人本身就存在脾气亏虚的情况，使机体无法及时代谢多余的水分，因此使水分大量堆积在体内，随着时间的延长逐渐形成痰湿，造成人体表现出湿气重的情况。如果病人脾胃功能较差，就会使食物无法被及时消化和吸收，因此造成湿气过重的情

小孩子身上的湿气如果很重，家长可以多为孩子熬煮红豆薏米粥吃。红豆和薏米的去湿气效果都很显著，红豆薏米粥的味道也香醇可口，很适合小宝宝食用。为了减轻和消除小孩子身上的湿气，家长要把家里打扫干净，不要在房间里面晒衣服，衣服的湿气可能在房间弥漫，加重小宝宝身上的

身上湿气重，首先可以进行中医调理，比如可以使用拔火罐，同时在饮食方面也要做一些调整，尽量可以多吃一些除湿的食物，平时可以多吃一些薏米以及山药等食物，必要的时候也可以在中医的建议下选择中药治疗。在日常生活中，尽量不要经常待在寒冷的房间里，同时也要防止潮湿天以