祛斑了晒太阳怎样？

　　婴儿晒太阳首先要选择合适的时间段，一般是早上九点到十一点以及下午四点到五点，中午十二点到下午三点这段时间，阳光比较强，如果长时间待在太阳下容易晒伤。婴儿刚开始晒太阳晒十几分钟就可以了，然后逐渐增加晒太阳的时间，每天晒太阳的时间最好不要超过两个小时。另外

　　刚出生的婴儿能晒太阳。新生儿适当晒晒太阳对身体健康有好处，可以从阳光中获取维生素D，有助于促进身体对钙元素的吸收，起到预防佝偻病的效果。而且晒太阳还能促进血液循环，有助于婴儿睡眠。若孩子出生患有生理性黄疸，通过晒太阳能加快黄疸消退，有助于宝宝身体健康。

　　冬天婴儿晒太阳应注意以下几点：一、晒太阳的时间最好在早上9-10点或下午2-3点左右，晒太阳的时间不宜过长，以免皮肤晒伤，保持在半小时到一小时左右即可。二、男宝宝在晒太阳时要保护好生殖器和眼睛，尽量多晒背部和四肢。三、冬天室外温度较低，注意给宝宝增加衣物，避

　　婴儿有黄疸家长可以在每天上午十点或是下午四点左右抱着婴儿去户外晒太阳，此时的阳光不会太强烈，将宝宝的手臂以及小腿露出，注意需要将眼睛蒙住，避免眼睛长期被太阳光照射，并且家长还要做好腹部的保暖措施，避免受凉。如果户外的温度较冷或较热，也可以在家晒太阳。家

　　给宝宝晒太阳，首先要选择紫外线不是太强的时间段，一般是上午六点到十点或者下午四点到五点，既可以促进孩子身体中维生素D的合成，促进钙的吸收，又可以避免孩子皮肤受到紫外线的伤害。其次是在晒太阳的时候，需要用帽子或者太阳伞遮住孩子的眼睛，避免孩子的眼睛长时间

　　婴儿能晒太阳。大部分婴儿在刚出生时都会出现黄疸现象，适当的晒太阳有助于黄疸的消退。其次，晒太阳能够促进婴儿体内维生素D的合成，进而促进机体对钙元素的吸收，对于宝宝生长发育有很好的帮助，并且可以预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。但是婴儿的皮肤比较敏感，

　　一般建议正常人每天晒太阳三十到六十分钟左右。晒太阳可以有效的促进钙元素和磷元素的吸收，增强骨密度，加快骨骼的生长和发育。正常人可以选择上午十点前或者下午十点后晒太阳，但是夏天紫外线强烈，如果皮肤长时间暴露在太阳光下，可能会引起色素沉着等现象，甚至导致晒

　　既然说从食物当中获得的钙是最安全的，但是吸收率好不好跟维D又是有关系的，所以说要求所有的孕妈妈们，每天最少要晒30分钟的太阳，太阳是怎么晒呢，把膀子露出30公分或者腿露出30公分，在充足的阳光下晒30分钟就可以了，一般来讲，早上九到十点钟，下午两到四点钟，这两

　　晒太阳后头疼首先考虑是由于长时间暴露在强阳光下，环境过热导致脑血管扩张，引起头部缺氧，通常还会伴随头晕等症状，应该及时转移至阴凉的场所。其次，也可以怀疑是出现中暑，因为长时间暴露在高温环境中，核心体温升高所致，还会伴随头晕、打鼾、四肢无力以及口渴等表现

　　平时可以选择宝宝睡觉的时候抱出去晒太阳，在晒太阳时避免时间过长，建议选择在上午9～10点比较好，此时阳光中的紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。避免选择在中午时晒太阳，否则容易导致孩子的皮肤晒伤或者发生中暑等情况。晒太阳时还要注意避免隔着玻璃晒，此种行为会减少