生吃板栗的功效与作用是什么？

　　血糖高不建议吃板栗。因为板栗含有较高的糖分，而且淀粉含量也比较高，属于升糖指数较高的食品。糖尿病患者饮食上需要严格控制总热量，不吃升糖指数高的食物，也不吃热量高的食物，控制主食的摄入量，否则会导致血糖出现波动，不利于血糖的控制。

　　拉肚子时尽量不要吃板栗。板栗中含有丰富糖分、蛋白质、维生素等多种营养成分，但是板栗难以消化，在腹泻期间食用板栗会加重胃肠道负担，所以在腹泻时尽量不要吃板栗。腹泻时，如果没有明显进食的禁忌症，以流质饮食及清淡易消化食物为主，暂时不要进食性寒凉水果、富含维

　　孕妇可以吃板栗。板栗有干果之王的美称，含有丰富的淀粉、糖、蛋白质和微量元素，具有养胃健脾、补肾的功效 。但是不要多吃，尤其是糖尿病的人，以免造成血糖升高。孕妇在怀孕期间要定期孕检，注意休息，适当运动。同时不要吃螃蟹、山楂、甲鱼、人参、桂圆等食物。

　　在拉肚子期间，可以吃板栗，但注意不要大量摄入；因为在拉肚子期间，患者胃肠功能紊乱。板栗因淀粉量多，所以难以消化。在此期间，如果患者吃过多板栗易造成消化不良或者腹痛等症状。在拉肚子期间，患者应以清淡、易消化食物为主，如稀粥、面条等。

　　在拉肚子时，可适量吃板栗，但不能大量摄入；因为在拉肚子时，胃肠功能紊乱、消化功能差，大量吃板栗易造成消化不良，引起腹胀以及腹部疼痛不适等症状。在拉肚子时，如果腹泻症状明显，应注意多喝水，多喝菜汤，防止发生脱水和电解质紊乱现象。在饮食方面，注意不要吃生冷

　　发烧可以吃板栗。板栗富含多种营养成分，可以补充体力，有助于病情缓解。因为板栗淀粉含量高，不要吃太多。如果是受凉感冒引起的发烧，主要加强对症处理。如果是支气管扩张感染引起发烧，咳嗽，咳黄痰，要根据痰培养、药敏结果，针对性的使用抗菌药物进行治疗。

　　对于糖尿病患者，可以适量吃板栗。但是，板栗所含碳水化合物相对较高，一旦过度摄入，就会给人体提供过多的热能，并会导致脂肪、糖类代谢异常，容易造成餐后血糖升高。糖尿病患者在吃板栗的时候，需要减少其它主食的摄入量。最好在下午两餐之间少量食用板栗，同时增加餐后

　　孕妇可以吃板栗，但不要吃的过多。板栗的主要成分是淀粉，属于碳水化合物，如果过多的食用，碳水化合物会转变为糖，从而导致孕妇体重增加以及血糖波动。同时过多吃板栗也增加胃肠功能负担，从而引起消化不良、胃肠道积气增多，出现腹胀不适。

　　吃了板栗经常放屁，因为板栗是一种高淀粉类食物容易产生气体。也可能是吃了板栗以后患者肠道蠕动过快，导致经常放屁。必要时候还需要详细询问患者饮食情况，除了吃板栗是否吃了其他食物，是否还伴有其他症状。如果患者同时有腹泻、腹胀、呕吐、发热等，考虑存在急性胃肠炎

　　在月经来潮期间可以吃板栗。板栗具有补肾养气的功效，适当吃些对身体恢复有好处。一般在月经来潮期间无特别的饮食禁忌，主要是戒烟戒酒、不吃辛辣刺激以及寒凉的食物。还要多注意保暖，保持足够的休息，也要做好个人清洁卫生工作，预防阴道感染。