长年失眠会导致很多种疾病，睡眠是重要的生理功能。生理结构或生理功能出现问题，一定会带来病理性结果，所以睡眠不好会带来各个系统疾病。常见的危害是肿瘤，肿瘤的高发与睡不好有关系，多种肿瘤坏死因子、白介素都是在睡眠中产生大的改变和调节。睡眠不好就会导致免疫系统出现紊乱，免疫力低下、容易感冒、容易感染、容易出现特殊肿瘤。患者认知功能会下降，白天读了一本书，到了晚上大脑会进行巩固，巩固不是白天一直不睡读20遍，这都没有用，因为快眼动期和非快眼动期对记忆巩固非常有效，而且对神经修复有效。现在科学研究已经发现，老年痴呆的发生与睡眠障碍的关系非常密切。所以睡不好有可能会导致认知功能下降，出现痴呆症状，危害很大。内分泌系统、血糖、血脂代谢紊乱也与睡眠不可分割。在睡眠中，通常肾上腺素、肾上腺轴等都会发生改变。这些节律紊乱会导致出现内分泌疾病，如糖尿病、肥胖，同时心脏神经调节与睡眠节律有很大关系。所以睡不好也会引起恶性心律失常或会加重心律失常，或会加重夜间心脏负担，导致夜间心脑血管事件高发。
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