打飞机即自慰。长年自慰导致早泄可采取戒除自慰、调整心态、生活习惯调整、性技巧训练、就医治疗等措施。
1.戒除自慰
长期过度自慰是导致早泄的主要原因之一,因此需要及时戒除。
2.调整心态
早泄问题可能会导致心理压力增加,从而进一步加重症状。因此,需要调整心态,保持积极乐观的态度。
3.生活习惯调整
保持良好的生活习惯,如充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等,有助于改善早泄问题。
4.性技巧训练
通过性技巧训练,如控制射精时间、延长前戏时间等,可以改善早泄问题。
5.就医治疗
如果早泄问题较为严重,需要及时就医,进行专业的治疗,可能包括达泊西汀、氟西汀等药物治疗等,需遵医嘱使用。