怎么样才能缓解高血压?

高铸烨 2025-06-26 08:38:47 1

  缓解高血压要从日常的生活方式,饮食习惯以及药物治疗中综合管理,其中包括低盐饮食,每天盐的摄入量要小于五克,也要减肥运动,戒烟戒酒、规律作息、不要熬夜,可以适当进食含有钾、钙、镁比较丰富的食物。根据血压的水平,可以选择一种或几种降压药物联合使用,把血压降到140/90mmHg以下,可以选择的降压药物有钙离子拮抗剂,其中包括安氨氯地平、β受体阻滞剂,包括美托洛尔、ACEI类、包括贝那普利、ARB类、包括厄贝沙坦、利尿剂、常用的是氢氯噻嗪。

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