缩胃术减肥法？

　　拔罐减肥是有一定的效果的。肥胖作为日常生活中多见的一种疾病，多是在暴饮暴食、过度劳累、情绪不宁和久卧、久坐等不良的生活习惯后，损伤了脾胃，使水湿内停造成的。而拔罐有着疏风散寒、行气活血、消肿止痛、通经活络功效，可以经过运行气血，疏通经脉的作用，促使水湿

　　喝水减肥法也是减肥的方法之一。所说的喝水减肥是指在控制能量摄入的同时，还必须要大量饮水。因为大量饮水有助于促进毒物的排出，也有助于促进脂肪的排出。因此，大量饮水对身体是十分有益也是可以辅助起到减肥效果的。当然，若是饮食不得到控制仍然是高脂、高油、高糖的

　　月经期间主要是注意合理的调整饮食的情况，一方面注意不要过度的节食，还要保证营养的充分，但主要就是注意最好不要吃，一些热量太高的食物。月经期间由于流血身体会比较虚弱，如果吃的太少，就会造成体质过差。可以适当搭配着一些清淡的蔬菜和水果，同时还是要轻度的进行

　　西柚的功效和作用是增进食欲，减肥，增强记忆力，同时还有美白和利尿的效果，适合肥胖的人群食用，在使用西柚减肥法的时候，能吃其他的水果，但需注意西柚不宜和南瓜、黄瓜同时食用，因为会破坏西柚中的维生素C。举措建议建议在使用西柚减肥法的人群中应监测血压，因为西

　　中医认为肥胖是和先天禀赋，过食肥甘，活动过少有关，此外湿邪内蕴、脾虚肾亏、肝胆疏泄失调也造成肥胖。拔罐经过刺激腧穴、调整经络因此扶正祛邪加强脾肾的功能，来达到减肥的目的。拔罐的原理是经过对局部部位的吸拔，疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋

　　蜂蜜是一种高热量的食物，它并不适合减肥使用，如果平常有喝蜂蜜水的习惯而现阶段正在减肥的话，建议蜂蜜水的食用时间最好是安排在饭前或者是两餐之间，因为蜂蜜水可以起到饱腹的作用，适当的喝一些蜂蜜水可以阻止其他高热量食物的摄入，因此这也是有益的。但是不能多喝。

　　蜂蜜具有促进人体脂肪分解的作用，在减肥的过程中适当地给予蜂蜜水进行饮用，对于控制体重是有积极作用的。而且蜂蜜水里面还含有丰富的微量元素以及维生素，对于人体也有比较好的营养价值。在减肥的过程中，经过控制饮食，适当的服用蜂蜜水，同时合理运动，能够使体重有效

　　穴位减肥是在我国传统医学和现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，经过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，经过大小便、汗腺排除体外。穴位减肥的效果一直存在争议，有人公开证实

　　中医认为，人的脚底有许多穴位，经过温水泡脚，可以加速人体的血液循环，来刺激这些穴位，使人体得到保健的效果。晚上泡脚效果最好，可以补肾气。理论上讲，泡脚可以使血液运送到足部末梢，可以减轻疾病的发生，有助于体内代谢垃圾，使人体的血脂、血压得到有效控制。泡脚

　　喝水减肥法主要就是经过多喝水来控制体重的下降，正常主要就是早晨空腹的时候喝一杯水，起到促进消化，加速胃肠蠕动的作用，增加代谢废物排出体外。同时饭前喝水可以增加胃部的饱腹感，因此减少正餐的进食量。但是任何减肥的基础是饮食的控制和运动，在控制饮食，控制热量