穴位减肥法？

　　喝水减肥法也是减肥的方法之一。所说的喝水减肥是指在控制能量摄入的同时，还必须要大量饮水。因为大量饮水有助于促进毒物的排出，也有助于促进脂肪的排出。因此，大量饮水对身体是十分有益也是可以辅助起到减肥效果的。当然，若是饮食不得到控制仍然是高脂、高油、高糖的

　　月经期间主要是注意合理的调整饮食的情况，一方面注意不要过度的节食，还要保证营养的充分，但主要就是注意最好不要吃，一些热量太高的食物。月经期间由于流血身体会比较虚弱，如果吃的太少，就会造成体质过差。可以适当搭配着一些清淡的蔬菜和水果，同时还是要轻度的进行

　　西柚的功效和作用是增进食欲，减肥，增强记忆力，同时还有美白和利尿的效果，适合肥胖的人群食用，在使用西柚减肥法的时候，能吃其他的水果，但需注意西柚不宜和南瓜、黄瓜同时食用，因为会破坏西柚中的维生素C。举措建议建议在使用西柚减肥法的人群中应监测血压，因为西

　　中医认为肥胖是和先天禀赋，过食肥甘，活动过少有关，此外湿邪内蕴、脾虚肾亏、肝胆疏泄失调也造成肥胖。拔罐经过刺激腧穴、调整经络因此扶正祛邪加强脾肾的功能，来达到减肥的目的。拔罐的原理是经过对局部部位的吸拔，疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋

　　缩胃术减肥法副作用大，正常不提倡使用。缩胃减肥其实就是手术减肥，一般选择18到60岁的病人，身体状况良好，经过饮食控制和运动治疗，还有减肥药物控制，体重仍然不能下降的重度肥胖病人。并不是所有的人都适合做减肥手术，必须要经过医生的综合评估手术前、手术后都需要

　　蜂蜜是一种高热量的食物，它并不适合减肥使用，如果平常有喝蜂蜜水的习惯而现阶段正在减肥的话，建议蜂蜜水的食用时间最好是安排在饭前或者是两餐之间，因为蜂蜜水可以起到饱腹的作用，适当的喝一些蜂蜜水可以阻止其他高热量食物的摄入，因此这也是有益的。但是不能多喝。

　　蜂蜜具有促进人体脂肪分解的作用，在减肥的过程中适当地给予蜂蜜水进行饮用，对于控制体重是有积极作用的。而且蜂蜜水里面还含有丰富的微量元素以及维生素，对于人体也有比较好的营养价值。在减肥的过程中，经过控制饮食，适当的服用蜂蜜水，同时合理运动，能够使体重有效

　　中医认为，人的脚底有许多穴位，经过温水泡脚，可以加速人体的血液循环，来刺激这些穴位，使人体得到保健的效果。晚上泡脚效果最好，可以补肾气。理论上讲，泡脚可以使血液运送到足部末梢，可以减轻疾病的发生，有助于体内代谢垃圾，使人体的血脂、血压得到有效控制。泡脚

　　喝水减肥法主要就是经过多喝水来控制体重的下降，正常主要就是早晨空腹的时候喝一杯水，起到促进消化，加速胃肠蠕动的作用，增加代谢废物排出体外。同时饭前喝水可以增加胃部的饱腹感，因此减少正餐的进食量。但是任何减肥的基础是饮食的控制和运动，在控制饮食，控制热量

　　最好的科学的减肥速度是每周0.5至0.8公斤，这是不会影响身体生理机能的，请大家放心的减肥，以达到最健康的减肥速度。减肥的方法不用就是适量的运动，结合合理的饮食，慢慢的养成好的生活习惯就好。最重要的还是饮食，要调整饮食的结构，每顿饭碳水化合物和脂肪的摄入量不