补肾固精食物？

　　补肾的方法有很多。你可以在日常饮食中多吃些补肾的食物和水果。如果有条件的话，你可以自己做一些补肾药膳，这比直接吃食物和水果要好。此外，还有一些补肾的保健品，针对性很强。经过锻炼来补肾也是一种很好的方式。还有很多的中药都是可以补肾的。

　　快速补肾的方法具有以下几种：1.若是由于过度劳累或者外感温热之邪而造成肾气亏虚。多见腰膝酸软、周身乏力、倦怠懒言、形体消瘦等表现，可以口服中药汤剂如六味地黄丸，同时要配合在腰腹部进行雷火灸治疗，以补肾益气；2.若是由于房事不急，或者多产多育，使肾精亏虚，可

　　补肾要多方面综合调养，饮食上多选择黑色和偏咸口的食物，因为五脏所主，肾主黑色和咸味。因此补肾可以多吃些黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳、生蚝、扇贝、螃蟹、紫菜、海带、黑葡萄等等。 如果补肾不是为了日常养生，而是因为表现出了腰膝酸软等肾虚症状，需要治疗的话，单

　　肾虚分很多的症型，比如说有肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精血，其实分大类就分四类，针对补益肾气的药物，其实中药里面有很多，比如山药，有补肺健脾、益肾填精的作用，像牛骨髓，也有补肾益髓的作用，还包括海参，有补肾、益精的疗效，羊肉也是温肾阳的。此外，最普遍的是

　　具有补肾类的食物有多种，比较常用的有黑豆、木耳、紫菜、海带。中医认为黑色入肾，如果选择黑色的水果，也有补肾的作用，如葡萄、荔枝、板栗、黑枸杞等等。经过一些具有补肾作用食物进行补充之外，在平时需要注意劳逸结合，防止劳累或是熬夜等有损肾功能的生活方式。也是

　　肾脏的健康对我们来说是十分重要的，在我们日常生活中哪些食物对肾脏好呢？1、动物肝脏正所谓“以形补形”，动物的肝脏有着各种非常丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪以及多种维生素，适当的食用有利肾脏的健康。2、黑米多食用黑米不仅有滋阴补肾的功效，还可以补益脾胃，

　　什么东西补肾。肾虚可以分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚；肾气虚的病人主要表现为腰膝酸软，耳鸣，眩晕，健忘，小便清长，面色恍白，气短懒言，可以用人参，山药，党参，枸杞，黄芪，红枣等来补益肾气；肾阳虚的病人主要表现为腰膝酸冷，尿少，肢体浮肿，或者是夜尿频，小便清

　　补肾可以经过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阳虚、阴虚的状态。肾阴虚多表现为腰酸腿软、口干舌燥、手心发热、爱出汗等，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸，还可以使用阿胶、麦冬、石斛等，肾阳虚多表现为腰痛发凉、手脚冰凉、尿频等表现，可以服

　　女性补肾，能吃些韭菜、羊肉、阿胶、燕窝、桃胶、核桃、牡蛎、海参、生蚝、鹿茸、人参、桂圆干、银耳等。但是如果食疗不可缓解肾虚，就要及时遵医嘱服用补肾的药物治疗，利于身体的恢复。

　　男人补肾，首先要区分是肾阳虚还是肾阴虚，若是肾阳虚，能喝猪腰汤、狗肉汤、杜仲党参乳鸽汤等来壮阳。若是肾阴虚，能喝枸杞乌鸡汤、银耳汤等，可以滋阴补肾，改善肾阴虚的症状。