怎样补肾？

　　若要养肝补肾，首先可以选择进食黑豆、黑芝麻、黑米、板栗、山药、糯米、黑木耳、扇贝、海参、枸杞、桑葚、鸭肉、海参、核桃、生蚝、养肝、猪肝、猪腰子、鲈鱼等具有滋阴功效的食物，有利于补肝阴以及肾阴；其次，也可以适当饮用枸杞水、金银花茶或者桑叶水，可以清热降火

　　男性补肾能吃以下几种药物:第一种，六味地黄丸，六味地黄丸是以山药、茯苓、泽泻和熟地黄为主要原料制成的，有滋阴补肾的功效，可以用于治疗肾阴亏损而造成的肾阴虚；第二种，金匮肾气丸，金匮肾气丸是以地黄、山茱萸、牡丹皮为主要原料制成的，具有温肾补阳的功效，可以

　　在中医上来说，以形补形，以脏补脏，以色补色，能够起到补肾功效的食物有：1.黑色食物。比如黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑桑葚，黑枸杞，海参等。2.动物的内脏。比如羊肾，猪腰子，牛鞭等。3.以形补形。可以选择腰果，核桃等。4.偏于肾阳虚者，适当的多吃一些温补性的食物，比

　　补肾的食物有很多，补肾水果，主要为补益肝肾的药食同源水果。多见如桑葚子，其有较高的药用价值，富含氨基酸、维生素及矿物质。入药归肝肾经，有补益肝肾、养血祛风等作用，长时间服用有较好的补肾作用。服用量不宜过多，过量可造成活动性出血。栗子入脾、胃、肾经，有补

　　补肾食品种类繁多。冬季可选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等作为恒温食品。肾虚可分为阴虚和阳虚。只有在肾虚的基础上辅以有症状的饮食，才能取得显著的效果。肾阳虚可选用羊肉粥、羊肾粥、韭菜粥等温肾阳产品；肾阴虚可选用海参粥、地黄粥、枸杞粥等补肾精产

　　补肾益脑丸适合于肾虚的人群。本药品具有补骨益气、养血生津的功效，对于患有气血两虚、肾虚精亏、心悸气短、失眠健忘、遗精盗汗、腰膝酸软和耳鸣耳聋的病人有疗效，本药品对于感冒发烧者和孕妇禁止服用这种药，在用药期间不得和其它滋补性中药同时服用，避免造成毒副作用

　　补肾法是一种较宽泛的概念，一般肾虚也有很多种情况，肾虚正常分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚的症状以寒性为主，主要有腰酸四肢发冷，畏寒甚至浮肿，此外肾功能不好也会造成肾阳虚。肾阴虚证以腰痛、燥热、盗汗、虚汗、眩晕、耳鸣等为主。肾阳虚证用金贵肾气丸，肾阴虚证用六

　　生活中有很多食物具有补肾的作用，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、洋葱、大蒜、山药等。这些食物对于肾虚、肾精不足等有一定的调理作用，和药物共同使用能够起到很好的协同作用。如果肾虚的症状比较严重，最好是口服一些药物进行调理，如

　　常用的补肾药物，如鹿茸、山药、枸杞子、巴戟天、杜仲、何首乌、芡实、肉桂、肉苁蓉、淫羊藿等。临床上一般并非用一味中药补肾，而是多种中药经配伍而成方，根据患者的不同体质辨证用药。肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚，常用补肾阴药：六味地黄丸、左归丸等，补

　　女人补肾吃黑木耳，还有黑枣，这些都起到补肾的作用，能够补肾，而且还能够养肝，还能够缓解腰酸背痛，而且还能延缓衰老，黑芝麻的营养价值很丰富，可以滋养五脏六腑，能够避免贫血，还能够软化脑细胞，保护心血管，起到补肾的作用，还有阿胶糕，猪腰子，还有黑枣，海参，