睡觉头朝哪个方向最好？

　　如果表现出了晚上睡觉大腿酸痛，有可能是因为有下肢的血管病变；也有可能是因为病人过度疲劳所造成的；还有可能是因为骨质疏松所造成的。如果病人有一些大腿部位陈旧性的损伤，也是可以造成晚上睡觉大腿酸痛。建议这时候，及时去医院就诊。

　　睡觉落枕这种情况应当考虑是由于夜间的睡眠颈部姿势不对，或者是局部的受凉以及平时劳累所造成的局部无菌性的炎症。首先要建议休息，防止过度的劳累，局部可以给予热敷、理疗、针灸、按摩，防止过多的活动。局部可以用一些红花油软膏，或者是云南白药膏进行治疗。经过这些

　　睡觉后背表现出酸痛，正常是考虑最近过度的劳累，造成身体中产生大量的乳酸，而且乳酸没法进行代谢，要是同时休息不好，那么就会表现出一些酸痛的症状。还有是考虑身体表现出了微生物感染，例如细菌感染，病毒感染等都会有造成的，造成一种炎症性病变。

　　平躺睡觉上背部疼痛多见以下几种原因：第一、枕头过高造成上背部肌肉持续受到牵拉而发生痉挛，因此可造成上背部疼痛。此外，床垫过硬也可以使上背部肌肉僵硬并可产生疼痛症状。第二、胸椎韧带炎症或劳损可以造成上背部肌肉紧张以及疼痛症状，疼痛特点是卧位休息时症状仍不

　　怀孕后背痛的症状比较多见。妊娠期腰痛可能是由于妊娠后腹部明显增大，加重腰椎负担导致的。如果长期的睡姿，还可能造成腰痛症状加重，睡觉时可采取左侧卧位睡觉，防止睡得太硬或太软，腰痛也可局部热敷缓解。如果疼痛比较严重，还要检查是否是妊娠期缺钙造成的，微量元素

　　每天睡觉起来的时候感觉到肩膀表现出了疼痛，有可能是夜间过度受凉所造成的，尤其是在夏天过度的使用空调风扇，也有可能是在睡觉的时候，局部长期受到压迫所造成的。在夜间睡觉的时候，要积极的加强保暖，防止长期的使用空调风扇，同时也要防止局部受到压迫，睡的床以及使

　　晚上睡觉时腿酸难受，如果白天没有剧烈运动，考虑是久站或者久坐造成的局部血液循环不良。建议首先注意适当的休息，防止过度劳累，也不能久坐或者久站，每天可以用温水热敷下肢，并注意局部的保暖，防止着凉，能吃一些钙片来缓解症状。

　　晚上睡觉表现出有脚抽筋的情况，主要考虑两大方面，第一是由于缺钙的原因造成，这种情况比较多见，第二考虑是由于局部受凉的原因造成气血不通，产生有抽筋的问题，或者由于睡眠时姿势不良的原因造成，可以经过局部按摩热敷的方法促进血液循环来进行改善，如果症状比较严重

　　颈椎患者睡觉时可以枕枕头睡觉的，但是对枕头有要求的，比如不可以枕太高太软的枕头，最好是买一个适合自己的护颈记忆枕头，睡觉时平躺硬点床上枕着睡觉，这样颈椎会轻度后伸放松颈部后侧的肌肉韧带，颈椎处于放松状态，有利于自我恢复的。根据患者自己头部大小颈椎长短选

　　晚上睡觉腰痛多见的原因有强直性脊柱炎、骶髂关节炎、腰背肌膜炎以及腰椎的感染肿瘤等其他一些少见的疾病。强直性脊柱炎是一种自身免性疾病，多见于男性青壮年病人，其主要症状为腰背部疼痛僵硬，尤其以夜间疼痛为重。骶髂关节炎也会造成夜间腰痛。部分坐姿不良，久坐的病