生花生一天吃多少合适？

　　胃炎患者可以适当的进食花生，不可一次性进食过多。因为花生中含有较多的油脂，属于不易消化的食物，适当的食用不会造成胃部出现不适；其次，花生中含有维生素、微量元素及碳水化合物，起到健脾养胃及疏通气血的作用。建议胃炎患者在饭后半小时后再食用花生，以免空腹食用

　　糖尿病患者是能吃花生的，花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，糖尿病患者宜适量食用。花生不含胆固醇和反式脂肪酸，富含微量营养素，植物固醇、抗氧化剂等物质，对平衡膳食、改善机体营养和健康状况具有重要作用。花生不能作为糖尿病患者的主食，吃的时候花生量

　　糖尿病病人是能吃花生的。糖尿病是一种慢性疾病，现阶段治疗方法以控制饮食和药物治疗为主，花生中含有钾元素、脂肪酸等营养元素，对调理内分泌和调整心血管功能都有一定的帮助，且花生中不含有大量的糖分，适量地食用不会造成太大的影响。但花生中含有较多的热量和油脂，

　　糖尿病病人，不太建议吃花生米。花生米富含油脂，大概几粒、十几粒的花生米，就可以提供90千卡的热能。因此糖尿病病人进食花生米，是非常容易造成全天总热量超标的。除了花生米，还有芝麻、核桃、葵花籽等等，这些坚果类的食物，都不提倡糖尿病病人选择。甚至烹饪用的油，

　　糖尿病的病人不宜食用花生。因为花生富含油脂，热量比较高，进食过多的话说容易造成糖尿病病人全天总热量摄入的超标，糖尿病病人每日膳食总热量中由脂肪提供的热量应当占到30%左右。我们日常烹饪用的油已经达到或者超过这个水平，因此不提倡再额外摄入过多的含油脂的食物

　　糖尿病病人能吃花生，不过不可以食用太多。建议糖尿病病人在在饮食上要注意平衡膳食以及控制总热卡、控制碳水化合物、脂肪的合理分配。那么对于花生来说，总热卡是比较高的，很容易造成能量过剩，并且不利于糖尿病的控制，所以能不吃就尽量不吃。

　　糖尿患者可以少量的吃花生的，多吃不宜，因为花生含有较多的不饱和脂肪酸，属于高热量食物。每100克花生还有58千卡热量，比同等重量的猪肉，羊肉，鸡鸭肉所含热量多，不加限制地食用花生会增加热量，使血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

　　糖尿病病人是能吃花生、瓜子的，一般是建议少吃。虽然花生、瓜子中含有的糖分很少，但是是属于高热量食物，里面含有的脂肪较多，在食用之后是会造成血脂升高，间接的影响血管和血糖，所以是不提倡大量食用的，尽量是少吃，最好是不吃。

　　减肥期间每天吃大概10颗花生即可，因为10颗花生的热量含量一般只有29大卡，并不会对每日摄入的能量导致太大负担。而且在选择吃花生时候，应当尽量吃生花生，因为生花生对胃黏膜有一定的保护作用，而不能吃炒熟的花生会导致油脂过多。此外，在吃花生的时候，最好不要选择在

　　对于血尿酸高的病人，进食适量的花生是完全可以的。花生属于植物，在植物中花生的嘌呤含量相对的较高，但是和动物类的食物相比，嘌呤含量只属于中下等的水平，所以对于血尿酸升高，但是尚未有表现出反复的痛风关节炎发作，并且没有肾脏等脏器损害的病人，是可以适当进食花