孕妇补钙的最佳时间?

王媛梅 2025-06-20 19:16:55 1

  妊娠期补钙是非常重要的事情,一般建议在妊娠20周,也就是怀孕5个月开始进行钙剂的补充。补钙的时间覆盖在整个孕期以及哺乳期,由于哺乳期骨钙的流失也是非常严重的,所以哺乳期也一定要进行钙剂的补充。补钙可以预防骨质疏松,同时对于妊娠期高血压疾病也有一定的预防作用,补钙的时间一般建议在饭后,在最后一口饭吃完之后就可以进行钙剂的补充。补钙的时候一定要注意防止和抑制钙吸收的食物一块服用,同时补钙的时候一定不能用牛奶送服,牛奶是含钙较为丰富的食物,但是如果用它来送服钙剂,对牛奶和钙的吸收都是不良的,所以要分开补钙和进食牛奶的时间。

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