怎样护肝养肝排毒？

排毒养颜最好的方法就是多喝温开水，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，排除体内的毒素，调整好生活作息。不要超过晚上11点钟入睡，晚上11点钟到三点钟是肝脏排毒的最佳时期。合理营养膳食，多吃一些富含维生素ｃ和维生素ｅ的水果如猕猴桃，葡萄，红枣，苹果，海带，木耳也是

脸上表现出白头其实就是指白头粉刺，是痤疮一种皮疹表现。痤疮发病原因一般和内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染等很多因素有关。而脸上冒白头并不是排毒，这是一种严重的误区！脸上冒白头是毛孔堵塞的症状，脸上表现出痘痘一般是由于皮脂腺分泌油脂过剩，造成毛孔堵塞表现出的症状

一、用热毛巾热敷面颊或用蒸汽蒸脸，能有效地疏通毛孔，促进血液循环，并能加速面部肌肤的新陈代谢，令肌肤变得细嫩光滑。二、每周进行1-2次深层清洁，用清洁面膜敷于面部，能有效清除毛孔中的毒素、黑头等垃圾。三、去正规美容机构做脸部刮痧。四、每天睡前做脸部按摩，可以

每一月月经初潮多次，它是女士的这种独特的生理学特点，并非身体排毒的这种方法。经期就是指每一月出現的多次的有规律性的阴道出血，它也称之为例假、月经等。一般情况下，青春发育期以后的女士，每过一月上下，子宫壁就会产生多次变厚，及其子宫壁奔溃掉下来并随着流血的规律

清肺排毒的时候可以多吃维生素以及纤维素丰富的食物，比如雪梨、葡萄、石榴、柑橘、猕猴桃、火龙果、苹果、冬瓜、柚子、柠檬以及银耳等食物，同时还应多喝热水，加快体内的新陈代谢，促进体内的毒素排出。

排毒养颜可以选择玫瑰花茶和菊花茶，也可以适当的喝一些柚子茶，可以起到排毒养颜的作用，此外还可以排除宿便，有一定的美容养颜功效，但是尽量不要喝过多。预防皮肤表现出衰老的现象，平常要做好保湿工作，外出的时候还要涂抹上防晒霜，防止长期紫外线照射造成色素沉着或者是

想要给肺部排毒能吃一些胡萝卜、蘑菇、茼蒿、山药、香菜和猪肉脯等食物来进行排毒。同时也能吃一些谷类食物，比如薏米仁、豆浆和豆皮。肺毒一般表现为咳嗽咳痰、皮肤粗糙、胫骨发红和经常感冒等表现，如果有肺毒的人群可以经过吃以上的食物来帮助肺部排毒。

女性在月经期间可以选择一些有助于血液循环的食物来排毒，比如海带、紫菜、苹果、猕猴桃、木耳、核桃等等这类食物，对排毒都有较好的效果。此外，你也可以在月经期内喝一些益母草颗粒或者红糖姜水来促进身体排毒。

如果要排毒，首先要保持每天的摄水量，水是新陈代谢和排毒的重要物质，每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，苹果，草莓，木瓜，柠檬，橘子等，多吃一些富含纤维素的食物，比

吃一些食物确实能够起到排毒的功效，这里主要介绍几种，一是糙米和魔芋，能够加强我们肠道的蠕动，而且糙米还能够起到降血脂的功效，这样能够排除宿便，起到排毒的功效。二猪血，猪血能够解除身体中过多的金属中毒也具有排毒的功效。三蜂蜜，起到润肠通便的功效。四海带，木耳