红枣、猪肝、桂圆、黑芝麻、红糖、菠菜、黑木耳等食物可补气血，但需注意食用禁忌，气血不足应在医生指导下治疗。
补气血的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.红枣：红枣是补气血的常见食物，富含维生素、氨基酸等营养物质，具有补中益气、养血安神的功效。
2.猪肝：猪肝富含铁、维生素A、维生素B12等营养物质，具有补血、明目、养肝的功效。
3.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，适合气血不足、心悸怔忡、健忘失眠的人群食用。
4.黑芝麻：黑芝麻富含维生素E、铁、钙等营养物质，具有补血、润肠、乌发的功效。
5.红糖：红糖性温，味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效，适合产妇、年老体弱者及大病初愈者食用。
6.菠菜：菠菜富含铁、胡萝卜素、维生素C、维生素K等营养物质，具有补血、止血、利五脏、通血脉的功效。
7.黑木耳：黑木耳富含铁、钙、磷等营养物质，具有补血、止血、润肺、润肠的功效。
需要注意的是，补气血的食物虽然有很多，但并不是所有人都适合食用。例如，红枣、桂圆、红糖等食物性温，容易助火生痰，因此体内有痰热或湿热的人群不宜食用；猪肝、菠菜等食物富含胆固醇，因此患有高胆固醇血症、高血压、冠心病等疾病的人群不宜食用过多。此外，补气血的食物不能替代药物，如果患有气血不足等疾病，应在医生的指导下进行治疗。
