保护眼睛视力需做到以下几点：保持良好用眼习惯，增加户外活动，控制电子产品使用时间，保证充足睡眠，合理饮食，定期检查，避免外伤，控制眼压，避免吸烟，控制血糖。
要保护眼睛视力，需要做到以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼45-60分钟，应休息10-15分钟，可远眺、闭目或做眼保健操等；保持正确的读写姿势，眼睛离书本约一尺，胸口离桌缘约一拳，握笔的手指离笔尖约一寸；不在乘车、走路或卧床时看书，不在光线过强或过暗的环境中看书。
2.增加户外活动：户外活动能有效降低近视的发生率，因为阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的增长，预防近视的发生。建议每天户外活动2小时以上。
3.控制电子产品的使用时间：长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳、干涩、近视等问题，建议使用电子产品45-60分钟后，休息10-15分钟，可远眺、闭目或做眼保健操等。
4.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳、干涩、近视等问题，建议每天保证8小时以上的睡眠时间。
5.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E、B1、B2、D的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、蛋类、乳制品、豆制品、水果、瘦肉等，有助于保护眼睛视力。
6.定期检查：建议每6-12个月进行一次眼部检查，及时发现问题并进行治疗。
7.避免外伤：避免眼部受到外伤，如撞击、挤压、化学烧伤等，以免导致视网膜脱落、青光眼等眼部疾病。
8.控制眼压：眼压过高会导致青光眼，进而损害视神经，导致失明，建议定期测量眼压，如有异常及时就医。
9.避免吸烟：吸烟会导致眼部血管收缩，减少眼部血液供应，进而影响视网膜的功能，增加患眼部疾病的风险。
10.控制血糖：糖尿病患者血糖控制不佳会导致视网膜病变，进而影响视力，建议定期进行眼部检查，如有异常及时就医。
总之，保护眼睛视力需要从日常生活中的点点滴滴做起，养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，如有异常及时就医，以预防眼部疾病的发生。
