视力正常范围是≥1.0。视力是指视网膜分辨影像的能力,可以反映出眼睛能识别远方物体或目标的能力以及识别近处细小对象或目标的能力,正常标准通常是大于等于1.0,即在国际标准视力表检查距离5米的情况下,能清晰地分辨出特定大小和细节的物体。
如果视力低于正常值范围,可能由多种因素引起,包括近视、远视、散光、白内障、青光眼、眼底病变、眼部外伤等,其次,糖尿病、高血压等全身性疾病会对眼部造成损害,进而使视力水平下降。
视力低于正常范围可能会对患者的生活和工作产生严重影响,如阅读困难、驾驶不安全、工作效率下降等。此外,长期视力不佳还可能会增加眼部疾病的发生风险,如视网膜脱落、黄斑病变等。
健康人群日常应避免长时间连续用眼,如长时间看电视、电脑、手机等。用眼时,应保持适当的距离和角度,以减少眼部疲劳和损伤。要均衡饮食,多吃富含维生素A、维生素C、维生素E和锌等营养素的食物,如胡萝卜、菠菜、柑橘等,有助于保护视网膜和眼部健康。
此外,可以适当进行眼部锻炼,如眼球运动、眼保健操等,能促进眼部血液循环和肌肉放松,有助于缓解眼部疲劳和提高视力。如果出现视物模糊、眼睛干涩等不适症状,要尽快到医院眼科就诊。