老年人骨折后，需要特别关注营养摄入，以帮助身体恢复。适合食用的营养品包括富含优质蛋白质、钙、维生素D、维生素C、锌等营养素的食物或补充剂，同时应注意饮食均衡。具体选择应在医生或营养师的指导下进行，并保持适当的运动量。
老年人骨折后，需要特别关注营养摄入，以帮助身体恢复。以下是一些适合老年人骨折后食用的营养品：
1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。老年人可以选择富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等。
2.钙：钙是维持骨骼健康的重要营养素。老年人可以通过食用富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或者在医生的建议下服用钙剂来补充钙质。
3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。老年人可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，或者在医生的建议下服用维生素D补充剂来增加维生素D的摄入量。
4.维生素C：维生素C有助于胶原蛋白的合成，有利于伤口愈合。老年人可以通过食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒等，来增加维生素C的摄入量。
5.锌：锌是身体免疫功能所必需的营养素。老年人可以通过食用富含锌的食物，如海鲜、肉类、豆类等，来增加锌的摄入量。
除了以上几种营养素外，老年人还需要注意饮食的均衡和多样化，多食用富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。同时，老年人应该避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物，以及刺激性食物和饮料。
需要注意的是，老年人的身体状况和营养需求因人而异，在选择营养品时，应该在医生或营养师的指导下进行。同时，老年人应该保持适当的运动量，有助于促进身体的恢复。
