半月板2度损伤需静养3至6周，具体时间因人而异，期间应注意休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、进行物理治疗和药物治疗，并在医生指导下进行康复训练。
半月板2度损伤需要静养3至6周，但具体时间因人而异。
半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。半月板损伤后，急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限，内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，上山下楼疼痛，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显。走路时容易摔倒，走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象。
半月板2度损伤属于中度损伤，需要一定时间的静养来恢复。在静养期间，需要注意以下几点：
1.休息：在损伤后的前几天，应尽量休息，避免受伤的膝关节承受过多压力。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，可帮助减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，可帮助减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
7.康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，帮助恢复膝关节的功能。
需要注意的是，静养时间因人而异，具体时间应根据个人的恢复情况而定。在静养期间，应避免进行剧烈的运动和重体力劳动，以免加重损伤。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。
