擤鼻涕耳朵疼可能是由于压力变化、感染、鼻腔炎症或耳部疾病等原因引起，可尝试避免频繁擤鼻、保持鼻腔湿润等方法缓解，如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
擤鼻涕耳朵疼可能是由以下原因引起的：
1.擤鼻涕时压力变化：擤鼻涕时，通过鼻部用力吹气，会导致中耳内的压力增加。如果咽鼓管功能不良或堵塞，无法及时平衡中耳与外界的压力，就可能引起耳部疼痛。
2.感染：擤鼻涕时，手上可能带有细菌或病毒，通过接触鼻部和耳部，引发感染，导致耳部疼痛。
3.鼻腔炎症：鼻炎、鼻窦炎等鼻腔炎症可能导致黏膜肿胀、分泌物增多，擤鼻涕时刺激鼻腔和耳部，引起疼痛。
4.耳部疾病：本身存在耳部疾病，如中耳炎、外耳道炎等，擤鼻涕可能加重耳部症状，导致疼痛。
如果擤鼻涕后出现耳朵疼痛，需要注意以下几点：
1.避免频繁擤鼻涕：过度用力擤鼻涕可能加重耳部疼痛，可尝试轻轻擤鼻或使用吸鼻器。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥和炎症。
3.避免耳内进水：洗澡、游泳时应注意防止水进入耳朵。
4.就医检查：如果耳朵疼痛持续不缓解、伴有听力下降、耳鸣等症状，应及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于儿童和老年人等特殊人群，如果出现擤鼻涕耳朵疼，应特别关注。儿童可能无法准确表达耳部疼痛，家长应密切观察其行为和情绪变化。老年人由于耳部结构和功能的改变，以及可能存在的其他健康问题，耳部感染的风险较高，更应及时就医。
总之，擤鼻涕耳朵疼可能是一种正常的生理反应，但也可能是耳部疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的鼻腔卫生和生活习惯，有助于预防耳部感染和疼痛的发生。
