踝关节骨折后的康复基本步骤包括休息和保护、物理治疗、手术治疗、康复训练、逐渐恢复正常活动和定期评估调整。
踝关节骨折后的康复是一个逐步的过程，需要专业的康复治疗师指导，以确保恢复正常的功能。以下是踝关节骨折康复的基本步骤：
1.休息和保护：在骨折后的初期，需要休息并保护受伤的踝关节，避免进一步损伤。可以使用拐杖或轮椅辅助行动，同时将受伤的脚抬高，以减轻肿胀。
2.物理治疗：物理治疗是踝关节骨折康复的重要组成部分。包括热敷、冷敷、电疗、超声等，可以缓解疼痛、消肿、促进血液循环。此外，还包括运动治疗，如关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等，以恢复关节的灵活性和稳定性。
3.手术治疗：如果骨折较为严重，可能需要手术治疗。手术后的康复治疗更为重要，包括伤口护理、物理治疗、康复训练等，以促进伤口愈合和恢复关节功能。
4.康复训练：在骨折愈合后，需要进行康复训练。包括步行训练、跑步训练、跳跃训练等，以恢复踝关节的运动功能。此外，还需要进行柔韧性训练、平衡训练等，以提高身体的整体素质。
5.逐渐恢复正常活动：在康复训练的过程中，需要逐渐恢复正常的活动。可以从简单的活动开始，逐渐增加活动的难度和强度。同时，需要注意避免过度活动和受伤。
6.定期评估和调整：在康复过程中，需要定期进行评估，以了解康复的进展情况。根据评估结果，康复治疗师可以调整康复计划，以确保康复效果。
总之，踝关节骨折的康复需要综合考虑休息、物理治疗、手术治疗、康复训练等多个方面。在康复过程中，需要遵循康复治疗师的指导，积极配合治疗，以促进康复。
