吃完饭后恶心想吐的原因有哪些？

吃完饭以后，由于大量的食物进入到人体的消化系统，这样会加重消化系统的负担，消化系统的血液就会相应的增多来促进胃肠道的蠕动，来促进食物的尽快吸收。人体就会感觉到乏力以及想睡觉的感觉，而且如果过早的活动会造成肠道的不舒服的表现，比如常扭转等等，最好是在饭后半个

吃饱饭后表现出头晕的症状有很多人都会表现出，是因为这个时候全身的血液都集中在胃肠道，而大脑的血液供应减少，因此造成一定程度的困意。假如是动脉粥样硬化的病人，这时候大脑供血供氧会明显的不足，可能会产生头晕，应当及时到医院进行相关的检查。

在吃完饭后表现出头晕的表现，首先考虑是由于进食过度或者是饮食过于油腻等饮食造成胃肠道的负担加重，造成脑部暂时性的缺血缺氧导致的。还可以考虑是由于低血压、交感神经功能障碍等因素导致的。

饭后至少要休息半个小时以后才能够进行量血压。吃饭的时候大量的血液会聚集到胃肠道，因此对血压也会有一定的影响。如果刚刚吃完饭后量血压，可能会造成表现出有血压偏高的情况。同时量血压的时候也要注意保证良好的情绪，不要过度的活动和劳累，至少安静休息5~10分钟才能量血

高血压药是空腹吃还是餐后吃：高血压药基本上都是早晨吃，这就有很重要的一个问题吃了早饭吃呢还是空肚子吃呢，简单来说大部分高血压药建议早晨空腹吃，这中有利于控制清晨的血压高峰，最大程度的预防脑出血，但有些药我们建议饭后服用，因此具体怎么服用要看患者的实际情况。

减肥是饭后运动好，要利用运动的方法来减肥，一定要在吃饭半小时以后才可以运动，运动不仅能够消耗体力，还可以帮助肠胃的食物消化，经过燃烧脂肪的方式来达到减肥的目的，并且在减肥的过程中一定不能吃热量以及脂肪含量高的食物，平常可以多喝一些水，排解体内的毒素，使新陈

饭后一个小时就可以转呼啦圈，转呼啦圈可以帮助肠胃蠕动，使食物不会在体内积压，还可以消耗身上多余的脂肪，的确是可以起到减肥塑身的作用。建议平时的时候要注意饮食，不要吃油腻，热量高的食物，这样的话瘦身效果会更好的。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院

早饭后可以适当的进行体育运动，但是一定要防止做剧烈的运动，早餐不宜过饱，在早餐0.5-1个小时以后可以进行散步、慢跑、打太极拳等运动。但是如果早餐进食的过多或者吃了过多的含有高蛋白的食物，运动的时间就要延后，正常是在早饭后的1.5-2个小时以后再进行运动。

早上空腹跑步不好。早上身体机能没有完全复苏，空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且，身体处于低血糖的状态，空腹跑步会使血糖急剧下降，表现出心率不齐、昏厥，甚至死亡的现象。而且，早上空腹还会影响肠胃的健康，容易发生胃部不适，更容易产生疲倦感，建议注意休息。

饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态；运动后不经过适当休息，立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料，易造成消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。