早饭后多久可以运动？

益生菌在饭前吃是最好的，益生菌补充剂是早晨最好的，因为是空腹、胃酸低，因此有利于益生菌的吸收，可以在早餐前吃，也可以在同一餐时吃，注意冲调温度不应高于37摄氏度，补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸和合成维生素有助于消化吸收，改善胃肠功能。

病人经常饭后有胃胀的症状，可能是进食过多，可以口服一些胃肠动力药，比如，健胃消食片，多潘立酮片。另一种原因病人可能患有慢性胃炎和或者是消化性溃疡等疾病，及时去医院治疗。病人平时应当养成良好的生活习惯，防止辛辣刺激食物，暴饮暴食，规律作息。

消炎利胆片可以在饭前吃，也可以在饭后吃。消炎利胆片会对胃肠道产生刺激，所以多数人会在饭后食用，也有部分患者在饭前服用消炎利胆片无任何胃肠道反应，因此也能直接在饭前服用。消炎利胆片中溪黄草具有清热利湿、凉血散瘀的功效，而穿心莲性味苦寒，具有清热降火、解毒之功

饭后抽烟会刺激消化道产生较多的胃酸，而且抽烟会造成有害物质进入消化道组织，造成胃痉挛，产生腹痛、腹胀等不适的症状。长时间抽烟还会增加胃部疾病的发生的，如胃炎、胃溃疡等。其次抽烟对呼吸道组织也有很大的影响，烟草中含有大量的焦油、尼古丁、一氧化碳等，容易造成慢

吃完饭后表现出胃胀的情况，首先考虑主要是由于病人不良的饮食习惯导致的，比如说进食过快，或者是进食了比较多的寒冷和辛辣刺激的食物，有可能就会刺激局部胃黏膜，诱发胃胀胃痛等表现。此外也需要判断现阶段病人是否存在消化道的某些疾病，比如说胃十二指肠溃疡，胃癌或者是

饭后胃难受恶心，若是正常有性生活的女性，应当首先排除一下是否怀孕。排除以后，这种情况可能是胃炎、胃溃疡或者是胆囊炎、胆结石、胰腺炎等造成的。应当去正规的医院来检查一下，可以做一个肝胆脾的彩超，化验一下肝功能，必要的话可以做一个胃镜和肠镜的检查。还可以完善上

慢性浅表性胃炎可造成饭后胃痛。慢性浅表性胃炎缺乏非特异性症状，其症状和胃粘膜病变的程度不相符合。有的患者只是在吃完饭之后感到胃有点不舒服，还说不出具体的不舒服。有的患者却能明显地感到上腹部隐痛，食欲不振，餐后饱胀，反酸，打嗝等。患有慢性浅表性胃炎的患者，饮

应当是饱食过后胃内压力大造成的反酸，说明胃的蠕动慢，首先饮食上需要注意，防止烟酒辛辣生冷刺激性食物，防止浓茶、咖啡、巧克力，少食多餐，饭后适量活动，首先饮食上需要注意，其次需要加用药物治疗:奥美拉唑、伊托必利，就上面这两种就可以了啊，如果没有奥美拉唑，可以

吃饭时候恶心呕吐，可能是由于胃肠功能紊乱造成来的，胃酸过多的时候可以多吃一些碱性的食物，比如，馒头，花卷，面条，苏打饼干，这样碱性的食物都能够中和胃酸，或者是在的指导下吃一些调整胃肠功能的药物，平时注意饮食习惯，不要辛辣刺激饮食，多吃一些容易消化吸收的食物

饭后肚子疼很有可能是由于吃了一些不干净的食物造成的肚子痛，也有可能是由于急性胃炎造成的肚子痛，还有可能是由于受凉造成的，这个时候最好是到医院进行全面的检查之后根据结果来进行对症治疗。如果说自己有肠胃的疾病要及时根据病因来进行治疗，必要的时候可以在医生指导下