坐月子如何护理？

在产后坐月子的过程当中是可以洗澡的，但是洗澡的时候应当尽量的防止盆浴，避免造成细菌感染，在洗澡之前还需要测试水温，防止使用凉水洗澡，避免影响到身体恢复，在洗完澡之后，要及时吹干身上的水分。

在坐月子期间是能洗澡的，正常来说洗澡有助于帮助产妇缓解分娩的疲劳，同时还能够促进心情的舒畅和局部血液的循环，但是不能盆浴，而且洗澡的时间不能过长，水温要适宜，而且在洗完以后要多穿衣物。

坐月子饮食，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜，如青菜、西兰花等，防止进食油腻、辛辣的食物，避免机体不适，可以保持局部的清洁，多穿衣服保暖。

坐月子期间可偶尔的看一次电视，但要防止长期观看；由于此时机体比较虚弱，若过久看电视可能会使眼睛过度疲劳，对视网膜有一定的伤害；其次还会引发神经兴奋，影响到正常的睡眠，不利于产后恢复。

坐月子期间不提倡饮用奶茶。因为奶茶的成分中含有较多的反式脂肪酸，摄入过多容易导致心血管病变。此外，哺乳期的时候饮用奶茶，奶茶中的添加剂可能随着乳汁进入孩子体内，不利于孩子生长发育。

产妇需要进行物理降温，可以使用冰袋冰敷额头降温，也可以使用退热贴降温。你可以在颈部、腋窝、腹股沟等部位放置冰袋，具有降温的功效。体温超过38.5摄氏度时，需要口服退热药物降温。

坐月子的时候是能吃番茄炒蛋的，因为番茄炒蛋并不会影响乳汁的分泌，并且番茄炒蛋中含有丰富的蛋白质还有维生素，对于营养方面是比较全面的，对于产妇身体健康是有益的。是可以适当吃的，但是需要注意，一定要少加盐和味精，口味不能太重，月子期间一定要注意休息，不能劳累，

吃辣一般是不会有后遗症的，辛辣食物的刺激性比较强，有可能会导致消化系统受到刺激，表现出腹部疼痛和腹泻的现象。坐月子期间身体是比较虚弱的，在这段时间不能吃辛辣和生冷的食物避免导致消化系统刺激。生完孩子之后若是选择母乳喂养，在坐月子期间可以多吃一些高蛋白和高维

产妇坐月子期间，表现出出虚汗，有可能是产妇产后正常的出汗，因为产妇在怀孕期间会有大量的液体积存在体内，产后会排出来的。但也不能排除病人是存在气血虚弱造成表现出的出虚汗。病人首先要注意个人卫生，勤换内衣，穿棉质内衣，而且饮食要注意加强营养，多吃一些高营养食物

坐月子期间腰部表现出疼痛的症状，主要是由于坐月子期间不注意保养，长期的躺在床上，经常熬夜劳累过度而造成的月子病。可以多进行腰部的热敷治疗，还可以做下艾灸治疗，或者进行穴位注射治疗。平常不要长期的躺在床上，需要适当的进行运动。可以多做拱桥，飞燕运动。如果疼痛