如何补气血能达到目的呢？

正常表现出气血不足，常是由于气虚和血虚等原因造成，平时调理气血，可以服用八珍汤、四君子汤、四物汤等，可以有补气活血的作用。也可以多吃一些补气血的食物进行调理，如平时多吃红豆、红皮花生、红枣、桂圆等。并且还需要加强锻炼。必要时也可以服用补血以及补铁的药物。

气血不足具体有以下几种症状：第一种，经常会感觉身体疲乏无力、胸闷气短。第二种，面色苍白，而且由于血细胞的减少，会表现出头晕、心慌的症状。第三种，长时间气血不足，会造成表现出各种贫血，例如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。第四种，会造成女性月经失调、脸色暗黄。

补气血的食物有动物肝脏、牛奶、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼等；也能吃一些胡萝卜、莴笋、南瓜、菠菜、葡萄、桂圆等；不要吃辛辣和生冷的食物。此外还可以服用中药进行调理，例如白芍、当归、何首乌、黄芪、党参、人参、熟地黄等。生活上防止过度劳累和熬夜、按时休息、适当的运动。

补气血不足能吃樱桃：能起到明显补血作用，樱桃这种水果中不得含有丰富的维生素，经常食用补血效果特别好；龙眼：最适合男人吃的补血水果，它不但含有大量的葡萄糖和蔗糖，还含有丰富的维生素，也能促进血红蛋白再生，对男人表现出的贫血以及气血亏损有很好的调理作用。

补气血的中成药有补中益气丸、人参归脾丸、归脾丸、人参养荣汤、八珍丸、十全大补丸。在选择药物的时候，一定要根据个人的身体体质，病情的轻重，选择合适的方法进行治疗，才能够起到药到病除的作用，表现出气虚造成出血，有可能是气血两虚造成的，可以选择补中益气汤。

女性在流产之后表现出气血不足的情况是可以使用一下食物以及中药来调理的，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。此外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，你可以选择自己爱吃的吃一些。

女性气血不足，除了气血不足本身的症状会给人带来的不适感外，还将会给身体带来各种不可预测的健康隐患。如容易造成人的早衰；女性容易患上妇科疾病，并且对女性月经、怀孕及分娩等都会有一定的影响。建议平时注意不要吃辣的东西，多喝开水，注意个人卫生。

调五脏补气血的中成药是益气养血口服液，也可以选择人参归脾丸或者是复方阿胶浆。在选择药物口服的时候，也要及时的调整一下饮食的结构，多吃一些山药枸杞、葡萄、鸽子、鸡蛋、瘦肉、桂圆、红枣，能够起到补气补血的作用，也要多参加些体育运动来增强体质。

不能吃一些补气血的药物来进行治疗，或饮食方面来补气血，日常中可以多喝一些红豆粥，或者是小米粥，也可以适当的吃一些人参、阿胶。30分钟后还要加强锻炼，每次锻炼的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动或者技能锻炼，也能吃一些枣或者是花生。

饮食物中很多食物都可以补气血，比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。可选择煮五红汤：红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子，补气血也可以口服药物治疗，如八珍汤：党参、炒白术、熟地、当归、炒白芍、川芎等，也可口服补中益气丸、四物丸等。