免疫力下降有什么表现？

女性提高免疫力，可以口服转移因子胶囊，要注意保暖，每天适量喝水，病人生病后不要吃如咸菜、火腿、腊肠香肠以及鱼肉罐头等，不要食用高温油炸的食品等，应以低脂饮食为主，多吃鱼虾海产品等。多吃豆类谷类食物，多用花生油、橄榄油炒菜，需要进食富含蛋白质的食物！。

增强免疫力首选的就是牛奶鸡蛋，就说优质的蛋白牛奶是首选的，还有一些精瘦肉，此外就是大豆蛋白，优质的大豆蛋白，都是比较好的一个物质，小孩子吸收了以后，能转化成球蛋白以后，能够提高他的免疫力，此外一个就是能吃丰富的含有维生素C，维生素A，含有

提高人体免疫力可以从环境、饮食、工作和休息中进行调整。第一，饮食要合理搭配，防止挑食和偏食。第二，坚持适当的锻炼，提高身体的抗病能力。第三，养成健康的生活习惯，工作和休息相结合，防止熬夜。此外，还可以适当补充营养，提高免疫力。

儿童提高免疫力，可以经过口服药物和食疗来增强免疫力。正常情况下，可以口服葡萄糖酸锌或者锌硒宝等锌制剂来增强免疫力。此外，免疫力低下可以多吃水果蔬菜，尤其是红萝卜、橘子、草莓等富含维生素C及胡萝卜素，都有助于提升免疫力。

孩子免疫力低下主要是由于缺乏维生素造成的；还有可能是缺乏运动、身体虚弱造成的；还有可能是饮食、作息不规律造成的。家长应当保证饮食营养均衡。平常注意监测病情变化，有异常情况及时就诊，不要盲目用药，在医生指导下合理治疗。

建议：儿童增强免疫力要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，还需要多给宝宝吃泥鳅、鳝鱼、海参、山药、墨鱼等精氨酸含量丰富的食物。给宝宝吃海鲜、动物肝脏和铁含量丰富的食物也能增强宝宝的抵抗力，平时要保证宝宝有足够的睡眠。

宝宝身体总是会有感冒症状表现出，这和身体抵抗力弱有一定的关系，平常让孩子多喝水，可以加速身体新陈代谢，其次也可以给宝宝营养均衡，肉类、蔬菜和水果每天都要食用。此外还可以给孩子适当锻炼，也有助于提高身体抵抗力。

湿疹大部分都是由于过敏造成的，和你的免疫力没有较大的关系，表现出了湿疹的情况，建议你去医院做一下过敏原的测试，在查明了自己的过敏原之后，防止接触过敏原，服用组胺类抗过敏的药物，才能防止湿疹的情况反复表现出。

你可以经过饮食调理，进行食疗，多吃些富含精氨酸、维生素c、b类等食物，如猕猴桃、动物肝脏、蛋黄、橙子、鸡蛋、豆制品、牛奶、西蓝花、西红柿、百香果、海鱼虾、海参、核桃等食物，经常食用，能有效的提高免疫力。

免疫力低下的调理方式有：1、调整饮食，多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、鱼、牛奶等，还需要吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些油炸烹饪、辛辣刺激的食物。此外，还要补锌。因为锌缺乏可以造成小孩子免疫力低下。