睡觉不枕枕头好吗？

颈椎病的病人在睡眠的时候最好是用枕头，若是不想用枕头的情况下，很容易导致颈椎病的加重，在不枕枕头的时候，很容易导致颈部两侧肌肉的受力过度，这样是会导致颈部肌肉的痉挛，容易加重颈椎的症状，一般是需要根据自己的情况选用比较合适的枕头，这样也能够有助于增加睡眠的

颈椎病枕荞麦枕头比较好。大小超过自己的肩宽10~20厘米，高度以压缩后略高于自己的拳高，约10~15厘米。枕头的位置要放在脖子后方，不要放在后枕部。加强颈项肌的锻炼，低头，仰头，侧屈，回头望月，抗阻力训练。睡眠，枕头不要太高及太低，选择合适的枕头。

颈椎病不枕枕头是不能好的。因为颈椎本身就有一种生理的曲度在，如果不枕枕头就睡觉的话，反而会对颈椎导致负担，因此最好选择一个适合颈椎患者枕的枕头，正常用来治疗颈椎病的枕头都会有一定硬度，也可以选择荞麦的枕头，装上三分之二，把鼓起的部位放到颈椎处。

睡觉不枕枕头对颈椎病是没有好处的，正常的人体颈椎是向后弯曲的23度，好的枕头是应当是能够支撑颈椎的，保证正常的生理曲度的枕头。需要长期面对电脑的人在工作间隙要适当的活动颈椎，不要长期低头，睡觉时要低枕头，防止加重症状。

是否枕高枕应根据颈椎曲线改变情况，如果颈曲过深就适合枕高一点的枕头。如果颈曲反向则适合枕中间低两边高的枕头！目前颈椎反向比较多见比率超过60&&xFF05;，因此大部分人适合枕中间低两边高的枕头！。

不枕枕头对颈椎病没有好处。正常的颈椎是有个弯曲的弧度，而颈椎病的病人颈椎多数都变直了。所以，睡觉枕枕头，将枕头置于颈部，头稍低，合适的高度和位置能有效恢复颈部的生理曲度，因此改善颈椎病症状。

就这样的情况而言，新生儿是不需用枕头的，假如过早用枕头的话，很易影响小宝颈椎正常发育，也易表现出小宝驼背等典型现象，进而新生儿在出生之后最好不用枕头，在小宝1岁之后就可以适当用枕头了，这时用的枕头必须是最柔软的，而且给小宝用的枕头也不可以太高了，假如过高的

由于婴幼儿生长发育是比较快的，身高和体重的增长也比较快，对于宝宝睡觉时枕头的高度，需要根据孩子具体的月龄大小以及体格的大小进行判断，一般六个月之内的孩子可以不用刻意的枕枕头，以后孩子可以垫枕头，注意保持颈椎的平直就可以，侧卧的时候可以稍微垫高一些，平躺的时

婴儿枕头里可以装灯芯草，荞麦皮，蒲绒作为填充材料。这些材料柔软，轻便，透气，吸湿性好，软硬适度。不要选择绿豆，小米作为填充物，这些东西太硬，容易使孩子睡出扁头，偏脸等畸形，还可能把孩子的头部磨出一圈儿枕秃。也不要选择羽绒作为填充物，因为羽绒太软了，容易使孩

5个月小宝宝的枕头高度应当在3~4厘米之间，枕头的填充物一定要选择透气性能好，舒适的比如说荞麦皮或者是决明子，家里有小宝宝的家长，一定要多看一些育儿书籍，尽量多了解一些孩子生活习性规律，多掌握育儿知识，尽量做到科学育儿，如果发现孩子身体有异常情况，需要及时带孩