怎样才是正确坐月子？

女性坐月子期间要注意休息和饮食，饮食上面要忌吃辛辣刺激的食物，多以软食，易消化的食物为主，汤类就是很好的选择，比如猪脚汤，鸡肉汤等等，而且月子期间注意眼睛的休息，不要使用电子产品，注意不要看强光。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

生完孩子要坐月子，这是由于在怀孕期间身体的部位会表现出肿胀和增大的现象，是需要一段时间来进行恢复，在生宝宝的时候，身体会变得虚弱，是需要在月子期间多吃瘦肉和蛋类才能够恢复体力。如果月子期间表现出了着凉的情况，就会产生经常疼痛或者是月子病的情况发生。

普通家庭没有必要选择月子中心。由于月子中心的费用都比较高，对于普通家庭来说无疑是一个巨大的开支，会增加家庭负担，本身生宝宝就会花很大一笔钱，如果资金方面有问题可能会影响产妇的情绪，造成恢复不好，在家里面也是比较舒适和安全的，家人也会对产妇尽心照顾。

产妇坐月子是可以喝白开水的，坐月子喝白开水可以促进身体的新陈代谢，预防便秘，帮助排除体内垃圾，还可以帮助下奶，对产后身体恢复是有帮助的。除此之外还要多吃一点补血的水，也要多喝汤水，多喝些汤水宝宝才有奶水。平时也需要多注意增加点营养，均衡搭配好饮食。

在坐月子的时候，一般要预留一个月到两个月左右的时间恢复。因为有些产妇的身体非常虚弱，一直都没有非常好的调理，容易造成抵抗力下降，更容易表现出妇科疾病，以后恢复的难度会增加。但是如果可以适当延长调理的时间，恢复的效果会更加明显，身体也会越来越健康。

女人坐月子需要注意：1.做好身体的保暖工作，尽量防止着凉感冒。2.多注意观察恶露的排出情况，如有异常，需去医院的妇科就医。3.适当加强营养，不仅可以促进身体恢复，还有助于使乳汁分泌的更多。4.还需做好口腔和身体的清洁工作，坚持用温水洗脸刷牙。

坐月子发烧38.5最好还是采用物理治疗的方法比较好，可以用一些毛巾把冰块包裹住，放在产妇的额头或者腋下等地方来进行物理治疗，达到降温的效果。也可以用酒精来涂抹身体部位，也能够达到降温的效果。在这期间一定要注意保暖，多休息多喝水，不能够吹风。

生产往往会造成女人的身体流失大量的气血，因此在坐月子的过程中需要喝滋补的汤来补充体内流失的气血。现阶段较为多见的汤主要为阿胶红枣乌鸡汤以及当归黄芪枸杞鸡汤。也可以考虑喝其他的汤，比如海带莲藕排骨汤以及五红汤等。但都需要长期服用才能够见效。

产后若是表现出出虚汗的情况，主要是由于营养不足以及气血亏虚造成的，可以在医生的指导下吃一些补铁补血的药物，同时还要积极的补充营养，可以多吃高蛋白高维生素的食物调理身体。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，避免耽误病情。

产后坐月子的时间大约是6周的时间，也即42天。因为正常分娩后，大概要42天，子宫的形态、大小才能够完全恢复正常。在子宫完全恢复正常之前，产妇应当注意休息，注意要防止从事剧烈的体育运动或是重体力劳动，防止造成子宫脱垂、阴道壁膨出等疾病。