预防近视要做到以下几点：保持良好用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、定期检查视力、控制电子产品使用时间、注意用眼卫生、营造良好用眼环境、及时配镜矫正。
以下是一篇关于近视预防措施的严肃医疗原创
1.保持良好的用眼习惯
保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米。
避免在强光或弱光下阅读，读写应在光线适中的环境中进行。
控制用眼时间，每用眼30-40分钟后，应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。
2.增加户外活动时间
户外活动可以有效预防近视的发生和发展。
每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光。
3.合理饮食
多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等，有助于保护眼睛。
控制糖分摄入，避免过度食用甜食。
4.定期检查视力
儿童应定期进行视力检查，以便及时发现和纠正视力问题。
成年人也应每年进行一次眼部检查，了解眼睛的健康状况。
5.控制电子产品使用时间
减少使用电子产品的时间，特别是近距离用眼的时间。
使用电子产品时，应保持适当的距离和亮度。
6.注意用眼卫生
保持眼部清洁，避免用手揉眼睛。
避免长时间使用眼药水，如有需要，应在医生的指导下使用。
7.营造良好的用眼环境
保持室内光线充足，避免光线过强或过暗。
选择合适的桌椅高度，使眼睛与书本保持适当的距离。
8.及时配镜矫正
如有近视，应及时佩戴合适的眼镜，避免近视度数加深。
配镜应在正规的眼科医院进行，确保配镜的准确性。
以上是一些常见的近视预防措施，通过养成良好的用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、定期检查视力等，可以有效降低近视的发生风险。对于已经近视的人群，应及时采取措施控制近视度数的发展，保护眼睛的健康。同时，特殊人群如儿童、青少年、老年人等，更应特别关注近视的预防和控制，定期进行眼部检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。如果您有任何关于近视的问题或需要进一步的建议，请咨询专业的眼科医生。
