坐飞机时耳朵疼可尝试吞咽、咀嚼、打哈欠、按压耳屏、捏鼻鼓气等方法缓解，也可采取相应措施预防，如儿童喂奶、孕妇吞咽等，耳部疾病或航空性中耳炎患者需遵医嘱。
坐飞机时耳朵疼通常是因为耳内气压变化导致的，可尝试以下方法缓解：
1.吞咽、咀嚼或打哈欠：可以打开咽鼓管，平衡内外气压。
2.按压耳屏：用手按压耳屏，反复按压，可促使咽鼓管开放。
3.捏鼻鼓气：用手捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力向耳朵方向吹气，使鼓膜向外膨隆。
如果上述方法不能缓解耳朵疼痛，或者疼痛持续时间较长、伴有听力下降、耳鸣等症状，可能是耳部疾病引起，建议及时就医。
对于儿童、孕妇、患有耳部疾病或航空性中耳炎病史的人群，坐飞机时更容易出现耳朵疼痛，可采取以下措施预防：
1.儿童：可以在飞机起降时给孩子喂奶或吃零食，减轻耳部压力。
2.孕妇：可以在飞机起降时通过频繁吞咽、咀嚼、打哈欠等方式缓解耳部不适。
3.耳部疾病患者：应在医生的指导下使用药物，保持耳部清洁，避免感染。
4.航空性中耳炎患者：应在耳部疾病痊愈后再乘坐飞机，或者在飞行途中使用耳塞、吞咽口水等方法缓解耳部压力。
乘坐飞机时出现耳朵疼痛是一种常见的现象，通常不需要特殊治疗，但如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。同时，采取适当的预防措施可以降低耳部疼痛的发生率。
