月经期可以跑步运动吗?

杨洪波 2025-06-27 00:08:08 1

经期可以适当的运动,但是不可以快跑,可以选择慢跑,而且尽量不要在夜间跑步,这时候温度比较低,跑步出汗容易受凉,而经期抵抗力比较弱,很容易造成头疼,感冒等不适。如果有痛经的话,那就尽量不要跑步,好好休息,等经期结束后在跑步。

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